ガーミンがなかなか休息日を提案してこないので（笑）、月曜の朝も走る。
キロ4:50で20分間走。
なかなかしんどかった。
ここまで6月は24日中、ランオフは4日（うちガーミンが休息日を提案してきたのは1日のみ）。
その割には、疲れはそれほど蓄積していない。
少し、ガーミンのおすすめワークアウトに信頼感を感じてきた笑
ハシリ詳細。
| 日時 | 6月24日(月)朝 | 天気 | 晴 | 気温 | 24.3度（湿度90％） | 風 | 北北西1.6m/s |
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| メニュー | Pace run (4:50/km x 20:00) | 距離 | 7.45km | 時間 | 0:40:33 |
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| ペース | 5:26/km | 心拍数 | 147 (Max:164) |
ピッチ | 171 (Max:178) |
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| 調子 |  |
有酸素TE  |
3.4 | 無酸素TE |
0.5 | VO2 Max |
48 |
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| シューズ | new balance FuelCell Rebel V3 |
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| 装備 | 2015石垣島マラソンTシャツ SVOLME RUNNING カモ柄ランパン(ブラック) |
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| 時計 | Forerunner 265 | 心拍計 | Forerunner 265 |
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| 状態 | 良好。 |
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| 体重 | 72.8kg | 体脂肪率 | 21.9％ |
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