2日連続ジョグ。
不調のアキレス腱の違和感、ほぼ気にならず。
いい傾向。
でも、まだあせらずに、、、
ハシリ詳細。
| 日時 | 12月27日(金)午後3時4分 | 天気 | 晴 | 気温 | 12.9度（湿度51％） | 風 | 西南西1.9m/s |
|---|
| メニュー | Slow jog | 距離 | 5.40km | 時間 | 0:37:06 |
|---|
| ペース | 6:52/km | 心拍数 | 145 (Max:163) |
ピッチ | 167 (Max:174) |
|---|
| 調子 |  |
有酸素TE  |
3.1 | 無酸素TE |
0.0 | VO2 Max |
47 |
|---|
| シューズ | new balance FreshFoam X860 v13 |
|---|
| 装備 | MOVE ACTIVE ICE STRETCHパンツ(Black) ティゴラ ウインドブレーカー（ネイビー） UAテック2.0 ロングスリーブ グラフィック(Blue) Formthotics インソール Run Dual |
|---|
| 時計 | Forerunner 265 | 心拍計 | Forerunner 265 |
|---|
| 状態 | 風邪完治間近（鼻水）。 左アキレス腱違和感、気にならず。 |
|---|
| 体重 | 70.2kg | 体脂肪率 | 21.3％ |
|---|
コメント