sanadas

ポケモンGoとジョギング。 5キロ走るのに、1時間かかってしまったので、はっきり言って走る方は全然はかどらないけど、ランニングとの相性はいいかも。特にLSDやジョグなど。 マンネリ解消にもいい。 あとは、モバイルバッテリーと一緒のほうが安心...

暑くて熱いナイトジョグになった。 夜の9時にスタートしたものの、外はまだ26度。 まだまだ暑く、汗もじっとりかいた。 そして、熱かったのは、radikoプレミアムで聴きながら走ったCBCラジオのドラゴンズナイター。 大島のサイクルヒットなど...

野球試合翌朝。 しっかり体がガッチガチ。 まずは、朝起きてラジオ体操。（40になり、ラジオ体操ってなんて素晴らしい体操プログラムだろうと感じるこの頃。） そして、ラン出動。 じっくりキロ7分～8分のペースで。 前半は薄曇り。 しかしながら、...

月曜日あたりから喉の風邪をひいた。 まだまだ、回復の段階ではないが、週末に野球の公式戦を控えていることもあり、少し体を動かしたかった。 左ふくらはぎにもごく軽い違和感あり、夜ランで、じっくりじっくりスロージョグ。 明るい時間だと、キロ8分な...

今朝はゆったりスロージョグ。 昨日のインターバル走の疲れが残る中、体をほぐすようにじっくりと。 涼しくて気持ちのいいジョグだった。 ハシリ詳細。 日時 7/6(水)朝 天気 曇 気温 21度 風 なし メニュー スロージョグ 距離 7.28...