ランニング日誌 [2015/07/01] 7月、風邪で幕開け。
7月も風邪で幕開け。 昨日、耳鼻咽喉科で処方してもらった薬のおかげで、咳はだいぶ楽に。 明朝は、明日の対象次第で走ろうかな。 調子 状態 風邪（咳、鼻水） 左ふくらはぎ～アキレス腱 違和感わずか
sanadas
ランニング日誌 ランニング日誌 [2015/06/30] 正真正銘の風邪。
昨日までの喉の違和感は、はっきりと咳へと移行。 正真正銘の風邪。 今日も走りはなし。 昼間、少し会社を抜け出し、朝予約しておいた耳鼻咽喉科へ。薬を処方してもらう。 4月から息子から、風邪のキラーパスが決まりまくり。 調子 状態 風邪（咳） ...
ランニング日誌 [2015/06/29] 冴えない月曜日。
なんだか冴えない月曜日。 喉の違和感、体の気だるさ残る。咳も出始めた、、、 今日も走りはなし。 明朝は、朝起きてから考えよう。 今秋からのマラソンシーズンは、体調対策しっかりしなきゃいけないな、、、 子どもからの風邪。 もしかしたら来ている...
ランニング日誌 [2015/06/28] 完全療養、、、
昨夜は息子と一緒に8時に寝て、今朝は8時に起床。12時間睡眠。 しかし、喉の違和感、体の気だるさは消えず。 仕事でたまった背中の張りだけは解消すべく、午前中、マッサージへ。 そちらはなんとか収まった。（けど、腰がおかしくなったような、、、）...
ランニング日誌 [2015/06/27] また風邪だ、、、
かねてからの雨予報、体調不良もあり、今日は休養日。 雨は結局降らなかったが。 昨日違和感感じてたのどがやはり重い。体も重い。 また風邪だ、、、 調子 状態 左ふくらはぎ～アキレス腱 違和感わずか 風邪（喉違和感）
ジョグ [2015/06/26] 風邪のヘビーローテーション。
今週月曜から、子どもがまた風邪ひいている。 火曜日は幼稚園に行ったものの、月水木そして金と熱が下がらずお休み。 そして、今朝は自分も、ちょっと喉に違和感、、、 4月に子どもが幼稚園入ってからずっとこんな感じの繰り返し、、、 日時 6/26(...
ジョグ [2015/06/25] 献血明けのスロージョグ。
昨日は会社で2年ぶりに献血。 そのせいなのか、暑いせいなのか、心拍数がいつもより少し高め。 日時 6/25(木) 天気 曇時々晴 気温 21度 風 なし メニュー スロージョグ 距離 7.48km 時間 0:55:27 ペース 7:25/k...
ランニング日誌 [2015/06/24] 子どもの発熱。
今朝もスロージョグの予定も、子供の風邪の調子が良くなく自粛。 今の時期は、流れに逆らわず、休む時は休むことにする。 子供の方は、一度は幼稚園に行ったが、37.8度の熱で、10時にはお迎えに行ったようだ。 調子 状態 左ふくらはぎ～アキレス腱...
ジョグ [2015/06/23] 癒しのスロージョグ。
2日前の西湖ロードレース(10K)の足の疲れをじっくり癒やすべくスロージョグ。 左ふくらはぎ～アキレス腱、張ってる感じはあるが、違和感というほどのものではない。 しばらくはじっくりゆっくり、癒やしの期間にしよ。 日時 6/23(火) 天気 ...
ランニング日誌 [2015/06/22] シーズン終了。
昨日の西湖ロードレースで、2014-2015シーズンは完全に終了。 次は167日後の湘南国際マラソンか、もしくは２～３週前あたりに入れるハーフマラソンを組み込むかといった感じ。 いずれにせよ、しばらくレースはなし。 スロージョグ中心に足の疲...