ランニング日誌 [2015/04/06] 休養日 今日は予定通りの休養日. 昨日,10K走ったため,右太もも裏と左アキレス腱がやっぱり軽く違和感. 走れないことはまったくないけど,無理する時期でもまったくない. しばらく,ウォーキングか自転車の方がよいのかな? (自転車だと、太もも裏につい... 2015.04.06 ランニング日誌
ジョグ [2015/04/05] ジョグ10K 日時 4/5(日)午後 天気 小雨 気温 10℃ 風 なし メニュー ジョグ 距離 10.06km 時間 1:01:48 ペース 6:09/km 心拍数 146 板橋マラソンから14日. 右太もも裏から臀部にかけての違和感はまだ残った... 2015.04.05 ジョグ
ランニング日誌 [2015/04/04] 休養(4日連続) 今日は誕生日。40の大台に乗った。 しかし、何の実感もなし。 昨夜の飲み過ぎで午前中は二日酔い。 そんな感じで、今日も休養。 2015.04.04 ランニング日誌
レース 西湖ロードレース(10km)にエントリー 6月21日(日)に行われる西湖ロードレース(10km)にエントリー。 2010年に出走したことがあるけど5年ぶり。 タイムトライアル的な意味合いで10kmのレースを探してたところ。 昨年までは10.7kmとか中途半端な距離だったけど、今年は... 2015.04.02 レース
ランニング日誌 [2015/04/01] 休養日 昨日のジョグに対し,右太もも裏に張りというか違和感が出た。 ということで、今は頑張る必要もないので、また休足。 湿布したりストレッチして様子見。 夜、フロントブリッジ1分30秒。 2015.04.01 ランニング日誌
ジョグ [2015/03/31] ジョグ(9日ぶりラン) 日時 3/31(火)朝 天気 晴 気温 11℃ 風 なし メニュー ジョグ 距離 7.22km 時間 0:43:04 ペース 5:58/km 心拍数 152 板橋マラソンから9日. ラン再開. 2週間走らない予定だったけど,まあ回復し... 2015.03.31 ジョグ
ランニング日誌 [2015/03/29] 休養日 本当は,朝起きてウォーキング,もしくは自転車の予定だったが,昨日,富士吉田に日帰りした疲れのせいか,起きられず. まあ,どうせ休養期間なのでちょうどいい. 夜に,フロントブリッジを1分. 湘南台の桜はちょうど三分咲きくらい. 2015.03.29 ランニング日誌