ジョグ+ウインドスプリント [2022/08/13] 蒸し暑し。
今回も15日ぶりのラン。すっかり月2回ペースに（汗）。子供の野球に付き合ってるので、そんなに体力は落ちてはいないが、それでも体は重い。積み重なる疲れと蒸し暑さのせいもあるかもしれないが。キロ7分半前後の超スローペースでジョグ。後半は少しキレ...
sanadas
ジョグ+ウインドスプリント 
ジョグ [2022/07/29] しこたま捻挫。
最近、ランがご無沙汰になりがちだけど、今回は17日ぶり。その間に、先週土曜に捻挫。子供の野球でネットに脚をとられてしこたま右足首をひねった。しばらく普通に走れていたのだが、時間が経つにつれ痛みが出てきて、最終的には歩くのもつらいほどに。当日...
ランニング日誌 [2022/07/12] ちょっと息抜き、ランチタイムラン。
在宅勤務の合間のちょっと息抜き、ランチタイムラン。昼時は気温も少し下がりそれほど暑くなく快適。ジョグのつもりだったけど、後半は少しペースを上げて。少し脚を伸ばして、帰りはHELLO CYCLINGを使って。いいリフレッシュになった。ハシリ詳...
ジョグ [2022/07/08] 17日ぶり。
今回も久しぶりのラン。じつに17日ぶり。。。今年は、急に35度前後の酷暑がやってきて体調のバランス崩した。疲れ果てて食欲も減退。また少し涼しくなってきて体調復活。週末は、子供の野球の手伝いでまったく運動していないわけではないけれど、やはり、...
ジョグ [2022/06/21] 気づけば2週間。
気づけば2週間ぶりのラン。その間、子供の少年野球の県大会で遠征に行ったり、息子の代の5年生チームの新人戦があったり、なんだかバタバタ。来年、最上級生になったら、こんなバタバタなのが毎週訪れるのかも。でも、新人戦ではようやく息子に初ヒットが出...
ジョグ [2022/06/07] 疲れたものの充実感。
関東は梅雨入り。しかしながら、晴れ間が見えてさわやかな朝。週末は、子供の野球の県大会で土日併せてで200キロ近くドライブ。疲れた。。。でも、勝ってくれたので充実感。息子は試合には出てないけど！ハシリ詳細。日時6月7日(火)朝天気晴気温21....
ジョグ [2022/06/03] 最低ライン維持。
気付いたらまた10日ぶりのラン。息子との野球の朝練やら、週末の野球の活動やらで走る時がない。ただ、週一10キロは最低ラインとして維持しなければ。心なしか体も重い。暑さのせいか、はたまた。この時期の朝ランは、緑を浴びたくて、ついつい里山公園に...
ジョグ [2022/05/24] 暑くなってきた。
午後半休取得。子供とハマスタへナイター観に行くため。子供が学校帰ってくるまでの間、時間つぶしのジョグ。気温は25度前後。暑くなってきた。そして、予定通りハマスタへ。夜はまだまだビールを飲むには物足りない暑さ（笑）ハシリ詳細。日時5月24日(...
ジョグ [2022/05/22] 久しぶりの週末。
子供が風邪引いた。大事を取って、今週末は野球休み。久しぶりの週末ラン。江ノ島まで脚を伸ばす。さわやかな天気だ。江ノ島からの帰りはレンタサイクルで。電動アシストだが、結構、脚に来た（笑） ハシリ詳細。日時5月22日(日)午前天気晴気温20.9...
スピード練習 [2022/05/20] 路線バスとの戦い。
さわやかな朝。里山公園まで足を伸ばして、成り行きペースで8キロ。サブフォーペースくらいで走っていたけど、最後の2キロは路線バスとの争いに、心に火が付く（笑）通勤時間帯の混雑。バス停での乗り降り。激しいデッドヒートとなった（笑）キロ4分を切る...