sanadas

すっかり週一ペースとなってしまったランニング。子供の野球に顔出し過ぎて、コーチを拝命してしまったため、土日はこれまで以上にずっぽり子供の野球。。。走力維持のために、最低限週一、10キロ程度は死守したいなー今日もジョグペースだったが、終盤は数...

息子と野球の朝練の予定で、5時半前に起床も肝心の息子が起きてこず。。GWの野球疲れが残っているのかな。いたしかたなく、ジョグに出動。かくいう自分も疲れ気味。体は重い。ハシリ詳細。日時5月10日(火)朝天気曇のち晴気温13.3度（湿度87％）...

ゴールデンウイーク中日。子供だけはカレンダー通りの学校。太陽が高くなってからのんびりとジョグ。ただし、終盤は、嫁さんとランチに行く約束のため帳尻合わせのスピードラン。。。いずれにしろ、このくらいのペースで走るには気持ちのいい季節。ハシリ詳細...

休暇取得の金曜日。床屋行ったり、買い物したり。春の気持ちいい午後。ジョグペースがちょうどいい。ハシリ詳細。日時4月22日(金)朝天気晴気温23.9度（湿度71％）風南3.5m/sメニューJog距離10.11km時間1:04:16ペース6:2...

境川沿いを中心にジョグ。未明まで雨が降っていて、この後もまた降り出すようだったけどなんとか天気はもった。最近ゆっくり走ってばかりだけど、ゆっくり走っていると走りが小さくなりがち。今日もジョグペースだったけど、脚はしっかり引き上げることを意識...

引地川親水公園を中心にジョグ。曇天で空の色は鈍いけど、地上は色鮮やか。すっかり春。ハシリ詳細。日時4月14日(木)朝天気曇気温16.2度（湿度81％）風北東5.0m/sメニューJog距離10.09km時間1:05:30ペース6:29/km心...

雨上がりの朝。終盤の桜を堪能するジョグ。 ハシリ詳細。日時4月5日(火)朝天気晴気温9.7度（湿度92％）風北3.6m/sメニューJog距離10.39km時間1:08:26ペース6:35/km心拍数145(Max:170)ピッチ167(Ma...

桜を愛でつつジョグ。いい季節。3月の走行距離は80キロ弱。めっきり100キロもいかなくなってしまったーハシリ詳細。日時3月31日(木)朝天気晴気温14.9度（湿度80％）風南南西3.3m/sメニューJog距離10.10km時間1:04:42...