ジョグ [2022/03/23] 貴重なひととき。
1週間ぶりのラン。息子の少年野球。高学年チームに上がり、練習・試合も増えて、その付き合いで週末走ることがほとんどなくなってきた。。。子供の少年野球が終わるこれから2年弱はもうこんな感じかなという気がしている。大会へのエントリーはしばらくナシ...
sanadas
ジョグ 
ジョグ [2022/03/16] 特異性の原理。
気づけば10日ぶりのラン。と、言ってもまったく運動していないわけでもなく。日曜日は子供の野球練習に参加してランナー役。日頃走っている成果を発揮（？）して頑張ったわけだけれど。。毎度のことながら、10キロ走っても筋肉痛にならないのに、野球やる...
ビルドアップ走 [2022/03/06] 距離が収穫。
春近し。久しぶりに20キロ。ビルドアップ走。キロ6分から最終的にキロ5分まで上げる。ちょっと軽すぎかなと思いきや全然軽くなかった。。。まあ20キロ走ったことが収穫。ハシリ詳細。日時3月6日(日)午後天気晴気温12.9度（湿度37％）風南西2...
ジョグ [2022/03/04] 三寒四温。
今朝は風が冷たかった。ここ２，３日は４月並の暖かさだったので、ちょっと身構えたが、それでも真冬の寒さではなく。まさに、三寒四温。春はもうそこまで来てる。ハシリ詳細。日時3月4日(金)朝天気曇気温6.7度（湿度50％）風北北東4.4m/sメニ...
ペース走 [2022/03/02] あのときの自分。
春近し。3月に入り、一気に暖かくなってきた。ペース走。サブ3.5ペースでたったの8キロだが、キツかった。。。このペースで2年前は42.195キロ走りきったとかすごいな、あのときの自分。ハシリ詳細。日時3月2日(水)朝天気晴気温9度（湿度66...
ジョグ [2022/02/26] 遠征。
土曜日。息子は少年野球の遠征。妻はその応援。ってことで、ひとり過ごす休日。20キロくらいどこか走ろうかと思案してたら、子供の遠征先に行って帰ってきたらちょうど20キロ弱。ということで、8キロ走って試合をちょっとだけ覗き見。遠くから覗き見。←...
ジョグ+ウインドスプリント [2022/02/25] 背筋が凍る。
今週月曜日朝に近所で全国ニュースになるような死亡事故発生。車が乗り上げた腰の高さほどの植え込みは、信号待ちの時にはストレッチに利用していた。事故は朝7時10分過ぎ。ストレッチしながら死んでてもおかしくなかった…背筋が凍る。しばらく現場付近走...
ジョグ [2022/02/19] こんなときは。
ひさびさに、ひとり過ごす土曜の昼下がり。ここのところ、ずっと息子の野球に一緒に行ってたからなーなんだか、久しぶりすぎて何をしていいかわからない。こんなときは走るにかぎる（笑）ハシリ詳細。日時2月19日(土)午後天気曇気温9.4度（湿度57％...
ペース走 [2022/02/18] 走り出してしまえば。
ここ最近、布団とお友達。水曜木曜は布団とうまくお別れできず、朝ラン中止。この日も、あまりに気持ちよすぎてすっとばそうと思ったけど決死の思いでお別れ。まあ、走り出してしまえば、気持ちよく走れるんだよな～ハシリ詳細。日時2月18日(金)朝天気晴...
イヤホン 骨伝導イヤホン購入から２年弱。新品に。
2020年冬。サブ3.5を達成した日に購入した骨伝導イヤホン。音楽などを聞きつつも、しっかり外部環境音も聞こえて、自分のランニングには欠かせないものになっている。ただ、約2年が経過し、耳の接合部が剥がれてしまい、中のハウジングが出てきてしま...