ジョグ [2020/11/05] 少し明るい気持ち。
久しぶりの平日早朝ラン。走り出し、左ふくらはぎに違和感というか鈍痛というか、、、もう11月はリハビリな感じで行こうと思う。キロ7分半を目安にもう歩くようなペース。このペースで走っていると3キロほど来たところで、違和感だの鈍痛はなくなってきた...
sanadas
ジョグ 
ジョグ [2020/11/03] 期待虚しく。
13日ぶりのラン。その時が「6日ぶりのラン」だったので、都合、19日間で2回しか走っていない。相当休んでる。脚の調子も良くなってる。。。という期待で走ってみたが。。。期待虚しく。良くはなっていない。休んでもそんなに期待はできなさそう。体動か...
ジョグ [2020/10/21] 気ままにいこ。
６日ぶりのラン。先週末は天候不良やらJリーグ観戦やらでバタバタしていたり、そもそもアキレス腱の状態が悪かったりと。本当は、２週間くらいランオフしてもいいかなと思ったが、こんなものを買ったので。テーピングは、セットするのも面倒くさいし、それ以...
ジョグ [2020/10/15] 爽快でない。
3日連続の朝ラン。でも、左アキレス腱が不調でまったく爽快でない。土曜は天気も悪そうだから、とりあえずオフにしよ。気温も20度を下回るようになってきていて、良い季節になってきたんだけどなー、、、ハシリ詳細。日時2020/10/15(木)朝天気...
ジョグ [2020/10/14] あせらずじっくり。
今朝もジョグ。本調子ならば、スピード練習をやる水曜日だが、、、まだ、左アキレス腱の鈍痛は抜けきらず、だましだましのジョグ。まあ、中規模以上の大会はことごとく中止になっている。残っているのは来年２月28日の湘南国際マラソン。まだ4ヶ月以上ある...
ジョグ [2020/10/13] 気をつけよう。
日曜日のラン。ダメージが残ってしまった。。。左アキレス腱は、違和感越えて鈍痛といったところ。（どこまでが違和感でどこまでが痛みか、この辺の感覚、数値化できればいいなといつも思うところ。。。）無理しない程度に体を動かしとこうということで、のん...
ペース走 [2020/10/11] 状態はまだまだ。
心配されていた台風がさっさと抜けてくれたので、今朝は５時半から出動。先週走り切れなかったキロ5:40でのペース走20キロの予定。（ただし、左アキレス腱の調子次第）走り出し。左アキレス腱の違和感もそれほどなく、これなら今週は走り切れると思った...
シューズ ナイキ ペガサス37！
昨年からジョグ用のシューズとして履いていたナイキ オデッセイ リアクト2 フライニットが、目安の750キロに到達したので、新しいシューズを購入。ナイキペガサス37！！初めてのシューズながら、試し履きもせず、ネットのレビューのみで購入（笑）ズ...
スピード練習 [2020/10/07] 不調の原因。
今朝はスピード練習。成り行きペースで7キロ。今日のシューズはズームフライ３。レース用の位置付けなので、普段のトレーニングでは履かない方針なのだが、厚底でオフセットが大きいほうが、アキレス腱への負担は小さいかなということで、今日は特別。テーピ...
ジョグ+ウインドスプリント [2020/10/06] 面倒くさいが。
長らく不調な左アキレス腱。今日はテーピングしてみた。いちいち面倒くさいので、いままで避けてきたけど、、、これを参考に。ニューハレは高いんで、このテーピングを使って。ジョグ開始。朝起き抜けは、体のスイッチが入っておらず、アキレス腱の方も調子悪...