ジョグ

朝から暑い。朝6時から25度を越えそうな勢い。 おなじみ（？）の左アキレス腱からふくらはぎにかけてのハリがある。 ということで負担をかけない程度の走り。回復重視。 在宅勤務モードになってはや2ヶ月半近く。 いまは、たいして走る動機付けもない...

昨日は、久しぶりにキロ4分台で6キロ強を走った。 リングフィットアドベンチャーも欠かさず30日以上連続でやってる。 疲れがだいぶたまってる、、、 今朝は体の疲れを癒やすべく、ゆっくりとジョグ。 キロ7分台をキープして、ついつい早く走ってしま...

ここのところ、すっかりランの頻度が落ちていて久しぶりのラン。 というのも、モチベーションがいまいちないというのもそうだが、すっかり「リングフィットアドベンチャー」にハマっていて、疲れているから（笑） ３週間以上、毎日かかさずリングフィット。...

腰のハリ、ふくらはぎ違和感がすこし。 朝は動きが悪い。 リングフィットアドベンチャーは依然毎日やっている。 こちらやってる時の動きは結構いい。 本当はリングフィットアドベンチャー軽くやってから走るくらいの方が一番気持ちいいのかも。 ハシリ詳...

今朝は久しぶりに冷え込んだ。 久しぶりにロングスリーブシャツで走る。 手が寒く手袋も欲しいくらい。 そのせいか、体のキレも悪い。 左アキレス腱はなんか怪しい違和感。 腰はハリがあって、、、 ジョグペースで走る分にはやっぱりもっと暖かいほうが...

少しいつもと違うコースを探索しつつのスロージョグ5キロ。 春のレースばかりか、秋のレースもじわじわと中止になってきている。 レースという目に見えた目標がない中、いかに走ることにモチベーションを持たせるか。 今年の春夏は例年以上に課題。 今年...

4月以降は在宅勤務がつづいている。 そうすると基本STAY HOME。 歩くことがほとんどなく、油断していると一日1000歩前後ということも。 そんな中、朝のジョグで気持ちをリセットするのも大事。 暑すぎず寒すぎずというこの季節でまだ良かっ...

さあ、8連休明け。 ほぼほぼ家にいた連休から、ほぼほぼ家にいての仕事への切り替え。 気持ちリセットすべく、早朝ラン。 そして、スウェットで過ごしていた連休から、シャツにジーンズに切り替えて仕事開始。 例年ほどの気持ちの反動はない。皮肉な話だ...