平日夕方のラン。
明るいうちの夕方に走るのはほとんど記憶にない。
今回は、在宅勤務で早めに一区切りついたということと、明日は豪雨になるってことで走れない、っていうことで諸々条件が合った。
仕事帰りや学校帰りの人も多く、景色がいつもと違って新鮮だった。
ハシリ詳細。
| 日時 | 6月17日(月)夕方 | 天気 | 曇 | 気温 | 27.3度（湿度72％） | 風 | 南南東0.6m/s |
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| メニュー | Recovery jog | 距離 | 4.43km | 時間 | 0:32:04 |
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| ペース | 7:14/km | 心拍数 | 129 (Max:148) |
ピッチ | 161 (Max:167) |
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| 調子 |  |
有酸素TE  |
2.2 | 無酸素TE |
0.0 | VO2 Max |
47 |
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| シューズ | new balance FreshFoam X860 v13 |
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| 装備 | 2015石垣島マラソンTシャツ UAトレーニングスウェット ライバルテリー 3/4 パンツ |
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| 時計 | Forerunner 265 | 心拍計 | Forerunner 265 |
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| 状態 | 良好。 |
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| 体重 | 73.1kg | 体脂肪率 | 20.0％ |
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