ジョグ [2019/11/09] 復帰。
風邪を引き、７日ぶりの復帰。 木曜日が体調の底だったか。 昨日は、仕事の余裕が出たので休暇を取って耳鼻科へ。薬もらってきた。 心拍数も落ち着いてきた。 大体、静穏時に60を切るかどうかが自分の中で体調の目安。 左ふくらはぎ/アキレス腱の違和...
ジョグ
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ジョグ [2019/10/31] 2ヶ月連続。
左ふくらはぎ～アキレス腱の違和感。 今日は調子がいい！ と走り始めは思ったが、走っていくうちにそうでもなかった。 なんか歩道のちょっとした傾斜も気になる今日このごろ。 今日で10月も終わり。 10月は214キロ。 9月も218キロを走ってい...
ジョグ [2019/10/28] バランス崩れ気味。
ふくらはぎに前々日の30キロ走の疲れ残る。 あまりこうした脚先に疲れが出てはいけないんだろうな。 少し体のバランスが崩れてる証拠だろう。 ゆっくりとしたジョグで体の回復を図る。 ハシリ詳細。 日時 2019/10/28(月)朝 天気 曇 気...
ジョグ [2019/10/24] はっきりしない。
疲れがたまっていて、今週も平日のスピード練習はスキップ。 ということで、少し長めのジョグ。 走れない状態ではないが、いまいち調子が上がりきらないはっきりしない今シーズン。 まあ、そこそこいいトレーニングは出来てると思うから良しとしよう。 ハ...
ジョグ [2019/10/23] 恋しい季節。
日曜日から3日経ちまだ残る筋肉痛。 30キロだけでこれだけ残ることは最近ないので、200メートルダッシュ由来の筋肉痛かな？（笑） ゆっくりとしたジョグで体をほぐす。 15度を下回り、今年一番の冷え込み。 太陽が恋しい季節到来か。 第1週にあ...
ジョグ [2019/10/16] デビュー戦。
朝起きて、着替えて外に出ていたら雨が降っていた、、、 せっかく着替えてしまったので、ウインドジャケットを羽織り出動。 ナイキ オデッセイ リアクト2 フライニットのデビュー。 いきなり、雨降る中での過酷な使用になってしまった。 在庫の関係で...
ジョグ [2019/10/10] ノーベル賞？
左アキレス腱。出だしは相変わらず、きしむ。 次第に気にならなくなり。 ここのところは、アキレス腱の付け根というより、ふくらはぎ周辺の違和感に変わってきている。 ただ、良くなってきているのかどうなのか、正直よくわからない。 痛みを数値化するこ...
ジョグ [2019/10/08] 迷い。
ジョグ。少し、2日前の30キロの疲れが残りつつ。 左アキレス腱の調子はそんなに良くもないがそんなに悪くもないという微妙な状況で推移している感じ。 多少違和感ありながらも、基本的には気持ちよく走れた。 先週はジョグだけで行わなかった平日のスピ...
ジョグ [2019/10/03] 試行錯誤。
不調の左アキレス腱～ふくらはぎ。 走っていてもいい感じになったり、違和感を感じたり。 いろいろ試行錯誤しながらジョグ。 その中でも、脚の中心で着地して、脚の中心ラインに沿ってまっすぐに地面から脚が抜けられたときの感じはいい。 試行錯誤してい...
ジョグ [2019/10/02] 遭遇。
今朝もジョグ。 左アキレス腱は、走れないほど痛かったりするわけではないが、違和感を時折感じる。 なんとかいい方向にいってくれるといいが。 今朝は、こんな感じの事故現場に遭遇。 雰囲気的に歩行者が怪我したりとかはなさそうな感じだが、こんなのに...