ジョグ

曇り予報ということで、それほど暑くないだろうと。それならば、できれば30キロ走っておこうかということだったんだが、、、晴れー20キロで干からびて終了～まあ、今年、まだ訪れていなかった夏の海を感じられたということで。ハシリ詳細。日時8月24日...

ひさびさ夜ラン。もちろん日差しもなくて涼しくて良いのだが、足元怖い。いつもは5本指ソックスを履いて走っているのだが、仕事帰りだったのでそのまま普通のソックスで走る。そうすると、指間が靴擦れ（指ずれ？）寸前に。やっぱり、5本指ソックスが良いみ...

朝、ジョグしようと起きてみると、卓球男子団体戦準決勝。２－１で勝ってたので、勝ってから走ろうと思って見てたら、２－３で逆転負け。。。すっかり落胆して、ジョグ出動。。。完全ににわか応援でこれだけ落胆するわけだから、選手ご本人たちの落胆は計り知...

体、重いなーやっぱり、疲れが取りきれてない太陽が少し雲に隠れ、比較的暑くなく。「比較的」だけど(笑)ハシリ詳細。日時8月6日(火)午前6時16分天気晴気温28.7度（湿度81％）風北北西1.6m/sメニューJog距離7.70km時間0:49...

引地川親水公園の木陰を利用して、90分ジョグ。途中、森と田んぼに挟まれたエリアまで脚を伸ばす。森は涼しい。2～3度低いんじゃないかな？走り終わる頃には、川遊びする団体がちらほら。ハシリ詳細。日時8月4日(日)午前8時18分天気晴気温29.8...

脚が少し重い。暑さのせい？単に疲労の蓄積？6月以降、毎日のように走ってるからなーハシリ詳細。日時8月2日(金)午前5時49分天気晴気温28度（湿度80％）風静穏0.2m/sメニューJog距離7.70km時間0:50:21ペース6:32/km...

昨日夕方、雨降ったせいか、今朝はこころもち涼しかったかな。6時前はまだ太陽も上がりきっておらず、比較的涼しい。6時までに走り切れるように早起きできればいいのだが。。そうすると4時半起きとかになって、なかなか難易度高い。今朝はのんびりとリカバ...

日曜だけど、なるべくがんばって早起きしてジョグ。太陽が高くなってからでは走るの厳しい（笑）日陰を選んで。水かぶりながら。ハシリ詳細。日時7月28日(日)午前7時4分天気晴気温30.6度（湿度78％）風南南西0.3m/sメニューJog距離7....

朝からジョグ。朝から暑い。一日暑い。でも朝汗かいとくと、割と耐えられる。夏場は水かぶったり全身びしょびしょになる。普段は小さい財布をポケットに入れて走っているんだけど、必然的に財布もびしょびしょ。ということで、ダイソーで防水コインケース購入...

今朝はこころなしか少し涼しいような。リカバリージョグ。昨日のランの疲れか、少し脚が重い。心拍数130を目安にごくゆっくりのジョグ。それでも、しっかり汗をかく。多少涼しくても暑いのは変わりない。ハシリ詳細。日時7月26日(金)午前6時31分天...