ジョグ

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[2024/06/16] 着々と。

日曜夕方のジョグ。前日の19キロジョグの疲れも残る。ジョグの前に、公園で先日買ったソロキャン用のテントを試し張り。ソロキャンデビューすべく着々と準備中。そのうち、キャンプ x ランニング 的なことできないかな。ハシリ詳細。日時6月16日(日...
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[2024/06/15] ぐるぐる。

ロングジョグ。息子の旧チームメイトの試合を覗きに綾瀬まで。試合のぞきつつ、野球場のある公園内もグルグルとランニング。ハシリ詳細。日時6月15日(土)朝天気曇気温28.6度(湿度67%)風南3.3m/sメニューLong jog距離18.89k...
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[2024/06/14] しっかり汗。

今日はリカバリージョグ。暑くなってきた。キロ7分ペースで30分走っただけでしっかり汗。今月はすでに走行距離100キロ間近。コツコツと無理なく走れている。ハシリ詳細。日時6月14日(金)朝天気晴気温24.8度(湿度85%)風東南東0.4m/s...
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[2024/06/12] 視覚に頼る。

普段のコースの逆回り試してみたら、全然、道がわからなかった(笑)いかに、風景だけで道を覚えているということか。日に日に暑い。走り終わるとジョグでも汗びっちょり。ハシリ詳細。日時6月12日(水)朝天気晴気温24.3度(湿度83%)風北北西1....
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[2024/06/11] なかなか快調。

このところ、体の動きもなかなか快調。気温がちょうど体を動かしやすいせいもあるかな。睡眠時間、しっかり確保できてる(といっても6時間程度だが)のもあるかな。しかしながら、走った後はしっかり汗。ハシリ詳細。日時6月11日(火)朝天気晴気温22....
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[2024/06/08] やっぱり楽しいX860。

X860 V13でのジョグ、やっぱり楽しい。クッションに安心感。ほどよい反発。午後イチに走ったけど暑かった。。。途中、体から力が抜けてくる感じ。これの度が過ぎると熱中症になるんだろうないい暑熱順化になったということで。ハシリ詳細。日時6月8...
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[2024/06/07] X860 v13で初ラン。

FreshFoam X860 v13で初ラン。ふかふかして芝生を走ってるみたい。普段履きでもアリだな。ちょっと、夏場は靴の中、暑いかなーという気はするが。これはしばらくジョグが楽しくなりそうやっぱり、新しいシューズはいいねハシリ詳細。日時6...
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[2024/06/05] スパルタ。

今朝もジョグ。ここのところ、ガーミンがおすすめのワークアウトを実行しているけど、なかなか休養日を与えてくれない笑 ハシリ詳細。日時6月5日(水)朝天気晴気温21.2度(湿度79%)風北2.2m/sメニューJog距離6.86km時間0:43:...
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[2024/06/04] 気軽に参加するわけには。。

スタート前、少し風が冷たく涼しく感じたが、走り出すとあっという間に汗。やっぱり、6月。先週末に、立て続けに3つ秋レースを申し込み。。横浜マラソン、湘南国際マラソン、湘南藤沢市民マラソン。なんか勢いで申し込んじゃったけど、合計で約45,000...
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[2024/06/03] 早く起きた朝は。

北陸の緊急地震速報に驚きつつ、週明け、朝ジョグでスタート。土曜の20キロの疲れ、残る。太ももはガクガク、、ゆっくりのんびりと走る。朝、このくらいのペースで走った後の午前中は頭が冴える。ハシリ詳細。日時6月3日(月)朝天気曇気温18.6度(湿...
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