ジョグ [2022/12/29] 燃費悪し。
家族がコロナに罹患したりと３週間ぶりのラン。ちょっと腰に違和感。足も上がらない。柔軟性は、車に例えるなら油のようなものだなーエンジンがギシギシいって全然燃費が悪い感じ。ストレッチ、しっかりやるか。。ハシリ詳細。日時12月29日(木)朝天気晴...
ランニング日誌
ジョグ 
スピード練習 [2022/12/07] 千年。
冬の陽気になってきた。朝起きて出動するまでが大変。でも走り出すとこの上なく気持ちいいんだよな。冬はつとめて。雪の降りたるは、言うべきにもあらず。霜のいと白きも、またさらでも、いと寒きに、火など急ぎおこして、炭持てわたるも、いとつきづきし。千...
ジョグ [2022/12/01] 今年は不出走。
月曜につづき今週２度めのジョグ。週5回くらい走ってたのに、今年は週に複数回走るのが珍しくなってしまった。週末は毎年走っていた湘南国際マラソン。今年は出走せず。たぶん来年も。いまは小５の息子の学童野球に注力。これだけ注力して、どれだけ息子氏の...
ジョグ [2022/11/28] 一番気持ちいい季節かも。
週末明け月曜朝のラン。いつもならヘトヘトなんだけど、この週末はほとんど疲れなし。朝は冷えるようになってきた。夜明けも遅い。でも、少しずつ空が明るくなり、体もじわじわ暖まってくるのが毎度気持ちいい。朝ランが一番気持ちいい季節かも。ハシリ詳細。...
ジョグ [2022/11/17] 臀部の疲れ。
休暇の午後。ランニング出動。少し肌寒い。。走り始めて、臀部が少し張っているのに気づく。前日、息子とやったラダートレーニングの疲れだな。。そんなにきつい感じではなかったはずだが。逆に言えば、きつくなかったのにそれなりの効果はあるということ。海...
スピード練習 [2022/11/08] ここのところの恒例。
快晴。気持ちのいい朝。寒すぎず暑すぎず。朝ランがこれだけ快適なのはごくわずかだなーこのところ週１回・毎週火曜、成り行きペースで走るのが恒例になってきた。もっと走りたいところだけど、今は体力維持。ハシリ詳細。日時11月8日(火)朝天気快晴気温...
スピード練習 [2022/11/01] 早い。
朝冷え込むようになり、日の出も遅い。布団から脱出して出動するまでが辛い。でも走り出せば気持ちの良い季節。今日から11月。1年が早い。。ハシリ詳細。日時11月1日(火)朝天気曇気温13.6度（湿度76％）風北2.5m/sメニューFree sp...
スピード練習 [2022/10/25] これから季節。
午前中に子供の運動会があり休暇取得。運動会は北風強く寒かった。。。休暇を取ったものの午後はやることもなく、ランニング。8キロほど、成り行きペースでのスピードラン。寒くてどうかな、、、なんて思ったけど走るのにはちょうど良かった。すっかり忘れか...
スピード練習 [2022/10/18] 適度に追い込む。
13日ぶりのラン。13日の間、何度か朝走ろうとしていたのだったが、、、やっと起きられた。だいぶ涼しくなり、走りやすい季節になってきた。スピード上げて1キロ走を4本。間にジョグ1キロをはさみつつ。ジョグも気持ちいいのだが、適度に追い込むのもま...
ジョグ [2022/10/05] コロナ罹患・・そして復帰。
約20日ぶりのラン。その間に今回はコロナに罹患してた。。。9/24（土）発症。その後、２日ほど39度前後の発熱。この間、倦怠感でほぼ寝て過ごす。食欲もなく、ほぼゼリーくらいしか摂取せず。それでも症状はこの時点ではほぼ熱だけだったので、解熱剤...