自転車 [2018/08/30] 腰のリハビリ2? 昨日に引き続き、腰痛のリハビリ的トレーニング。 今朝は自転車を漕いでみた。 気持ちよかったが、腰回りは逆に張ってしまったかも。 かる~く漕いでいる分には股関節とか気持ちがいい感じがするので、自転車も腰痛に効くかなと思ったが、あまりストレッチ... 2018.08.30 自転車