2015-07-08

昨日に引き続き、腰痛のリハビリ的トレーニング。今朝は自転車を漕いでみた。気持ちよかったが、腰回りは逆に張ってしまったかも。かる～く漕いでいる分には股関節とか気持ちがいい感じがするので、自転車も腰痛に効くかなと思ったが、あまりストレッチ効果は...