2018年07月一覧

[2018/07/24] 本気の暑さ。

昨日は、熊谷で41.1度の日本記録更新。 7月初旬から記録的猛暑がつづく。 そんな中でも朝はまだ涼しい(といっても、30...

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[2018/07/21] 夏満喫。

先週末にひきつづき、自転車に乗って高校野球へ。 今回は保土ヶ谷球場へ。片道約20キロ。 気合が入りすぎて8時前に到着。 ...

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[2018/07/20] 焦らずいくさ。

一昨日、昨日と体の調子が良くなってきた。 ということで、今朝は、少しスピードを上げつつ、成り行きペースで10キロ走ってみようということ...

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[2018/07/19] 調子上向きか?

ひさしぶりに、100%純度のジョグ(ウォーク混じえず)。 体幹をしっかり固定した前傾姿勢で、足裏・アキレス腱の違和感はほとんど...

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[2018/07/18] 効いてくれ。

一昨日に、都合5キロウォーキングで臀部筋肉痛。 そのせいなのか、ここ最近の腰のハリをあまり今日は感じなかった。 筋肉痛に気を取ら...

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[2018/07/16] 夏の夕暮れラン&ウォーク。

ランとウォークのハーフ&ハーフ。 前日から2日連続のプール。 ひたすら2~3時間ぐるぐる回ってただけだが、体への効果はあ...

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[2018/07/14] 夏の恒例。

今年も夏がやってきた! 三連休初日は、恒例(?)の自転車+高校野球。 ハマヤク、藤沢八部、平塚、保土ヶ谷などなど。 ...

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[2018/07/13] 9日ぶり。

9日ぶりのワークアウト。 ワールドカップやら、体の不調やら、疲労やら、天候不順やらで間が空いてしまった。 相変わらず、腰周り(腰...

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[2018/07/04] もどかしい。

左アキレス腱や足底腱膜炎ぎみの足裏気にしてたら、今度は腰がハリ始める。 体が温まってきたら、ペースを上げて走ってみようと思った今日だが...

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[2018/07/03] 無念成仏ジョグ。

昨夜は子供と8時半に寝て、3時起床。 もちろん、ワールドカップベスト16、日本対ベルギー戦を観るため。 どれだけ善戦する...

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