フルマラソン [2024/10/27] 横浜マラソンで遭遇した「壁」。
サブフォー復帰を目指した横浜マラソン。 20度を超える高めの気温の中、結果はどうだったか。 高くそびえ立った「30キロの壁」 序盤は順調だった。 高めの気温さえ、うまく乗り切れれば、サブフォーはいける。そう思ったが、、、 計測ポイント スプ...
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ジョグ+ウインドスプリント [2024/10/25] 横浜マラソン2日前。最後のラン。
横浜マラソン2日前。最後のランの予定。 ジョグで軽く体を動かして、ウインドスプリント3本入れて軽く刺激。 明日はのんびり過ごして当日に備える。 ハシリ詳細。 日時 10月25日(金)午前6時55分 天気 曇時々小雨 気温 22.1度（湿度8...
ペース走 [2024/10/23] ４日前。あとは。
横浜マラソン４日前。ペース走５キロ。 体は動いている。 あとは疲労を抜くだけかな。 ハシリ詳細。 日時 10月23日(水)午前6時36分 天気 曇 気温 21.3度（湿度81％） 風 北北西0.6m/s メニュー Pace run 5K (...
ジョグ [2024/10/20] 横浜直前、最後のお試し。
横浜マラソン１週間前。 ペース走21キロ、サブフォーペースで。 これでいろいろ現状を試す。 横浜でサブフォー狙えるか。またズームフライ５を今度こそ実戦で使えるか。 ズームフライ５。推進力はやはり感じる。 春の板橋直前の試走で違和感生じたふく...
ジョグ [2024/10/18] ズームフライ５で試走。
９日後の横浜マラソンに向けてズームフライ５で試走ジョグ。 春の板橋を前に悪いイメージを残したままだったけど、思ったより悪くない。 週末、ハーフの距離でもう一度お試しする予定。 ふくらはぎをまたやってしまわないように、ミッドフット着地を心がけ...
ジョグ [2024/04/30] 慣らし運転再び。
GW10連休4日目。 江の島へ。 板橋寸前でふくらはぎをやってしまった因縁のズームフライ５。 脚の状態もすっかり戻っているので、本当の意味での慣らし運転。 ゆっくりとジョグで２時間。 多少まだしっくり来ない部分もあるが、今回はなんの問題もな...
ジョグ [2024/03/16] ３か５か。
翌日の板橋へズームフライ５の最終試験。 結果。。。今回は見送り。 ジョグ１キロ弱で左ふくらはぎがピキッと来た。。 ドロップが大きく、ふくらはぎに負担が大きいのかも。 とりいそぎ、今の実力では対応できない。。。 ズームフライ３でも軽くジョグ。...
シューズ [2024/03/14] ズームフライ５の慣らし運転。
ズームフライ５の慣らし運転。 ズームフライ３とスペックそれほど変わらないと思っていたのだが、、、 ファーストインプレッションとしては、ちょっと慣れるのに時間かかるかもといった感じ。 オフセット（前足部と後足部の厚さの差）が感じられ、推進力を...
シューズ ナイキ ズームフライ５購入！
板橋Cityマラソンを４日前に控え、ズームフライ５をゲット！ あと2回ほどジョグで慣らして当日つかうかどうか、、、 （多分、使うんだろうな（笑）） 今回の板橋は実質的な準備期間わずか1ヶ月ちょっと。 勝負レースでもなんでもないので、年季は入...