30キロ走 [2021/10/11] 走り切れたのが収穫。
余り気味な休暇を取って、30キロペース走。久しぶりの30キロ（約半年ぶり）。走れるか不安もありペースはキロ6分で。土曜日は自分の野球の練習。日曜日は子供の野球で自転車移動。週末の疲れ。しっかり残る。そして25度超の気温。日差し。。。ヘロヘロ...
30キロ走 
ジョグ [2021/10/07] なかなか悪くない。
今日も昼ラン。昨日の久しぶりのインターバル走からのアクティブレストジョグ。午前の仕事を終えて、一度頭をリフレッシュさせてから午後の仕事に臨むってのもなかなか悪くない。ハシリ詳細。日時10月7日(木)昼天気曇気温23.6度（湿度75％）風北北...
インターバル走 [2021/10/06] いきなりインターバル走。
朝ラン。インターバル走。どれだけ走れるかいまいち自信がないので、キロ５分１キロを５本。昨日買ったニューシューズ（new balance FuelCell PRISM V2）でいきなりインターバル走。4:47 → 4:55 → 4:53 → ...
シューズ ニューバランスFuelCell PRISM V2。
約1年ぶりのニューシューズ購入。ニューバランスFuelCell PRISM V2。昨年からジョグ用のシューズとして履いていたNIKE Pegasus 37が、寿命目安の750キロに到達。兼ねてから、気になってたシューズだったのだけど、まだま...
ジョグ+ウインドスプリント [2021/10/05] 昼ラン気持ち良し。
先週から時々やってる平日の昼ラン。体の動きも走り始めから良いし悪くない。季節的にも気持ちのいい季節だし。が、長めの昼休みになってしまうのが、、、ハシリ詳細。日時10月5日(火)昼天気晴気温28.3度（湿度64％）風南3.5m/sメニューSl...
ジョグ [2021/10/03] おもいのほか。
昨日の疲れもあり、午前は、子供の少年野球への参加はお休み。少し疲れから復活してきたので、昼前に軽くジョグ。おもいのほか、体は動く。そして、急ぎ帰宅する必要が生じて、終盤はキロ5分前後の早めのラン。。。前日のダメージはおもいのほか小さくてよか...
ペース走 [2021/10/02] 初心に帰って。
緊急事態宣言解除。子供の少年野球の自粛要請期間終了。今週から活動再開。ってことで、週末朝の父子での自主練なし。これはこれで有意義な時を過ごしたけど、1ヶ月も自主練だけだとさすがにマンネリ。活動再開できて良かった。（もうちょっと、自主練の成果...
ペース走 [2021/09/28] 2日連続の昼ラン。
胃腸だいぶ復調傾向だけど、今日もプチ断食。そして昼ラン。ペース走5:20/kmで31分。なにを根拠に31分ていう中途半端な時間なのかわからないが、ForeAthleteの提案のままに。涼しくなってきたとはいえ、昼、太陽が出ているとそれなりに...
ジョグ [2021/09/27] ランチジョグ。
平日の昼。疲れとストレスからか、胃腸の調子が悪いのでプチ断食。空いた時間でジョグ。リフレッシュも兼ねて。少し日差しがあり暑さも感じるが、涼しい秋風に吹かれて気持ち良いジョグ。ハシリ詳細。日時9月27日(月)昼天気薄曇気温23.9度（湿度68...
ジョグ [2021/09/23] ちょっとは。
連休明けから、疲れと仕事のストレスで体調下り坂。それでも、夕方少し元気も出てきたのでリフレッシュにジョグ。今日は30度超で久しぶりに暑かったけど夕方はさわやか。ちょっとはリフレッシュできたかな。ハシリ詳細。日時9月23日(祝)夕方天気晴気温...