ジョグ [2016/06/08] Forerunner 410でラストラン（？）
GARMIN Foreathlete 630Jが出荷され、今日届く。 GARMIN Forerunner 410で走るのはこれが最後かも。 2012年12月以降、Forerunner 410で走ること8,000km超。 時間にして779時間...
sanadas
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ジョグ [2016/06/07] 最後の追い込み、いろいろ。
今日は、なにげに最後の追い込みいろいろなジョグ。 まず、GARMIN Forerunner 410で走ることが出来るのがあとわずか。 明日には、GARMIN Foreathlete 630Jが納品される。 とりあえず、捨てるわけではないので...
LSD [2016/06/04] 江ノ島鎌倉LSD。
ランニングの楽しさはLSDにあり。 そんなことを感じた初夏の海岸LSDだった。 自転車で移動して、鵠沼海岸からスタート。 江ノ島へ。 お約束の江の島灯台へ。 灯台のデッキは今日も爽やか。 七里ガ浜付近では江ノ電と並走！ 稲村ヶ崎で折り返し。...
ジョグ [2016/06/03] 5日ぶりのスロージョグ。
山中湖ロードレースから5日。 また走り始める。しばらくはのんびりと。 今回は3日ほど筋肉痛が残った。左腿全面と右臀部あたりが中心に。 これだけ筋肉痛が残ったってことはやはり筋力不足だったのかな。 今朝は、少し風邪をひきかけてたり、肉体的にま...
フルマラソン 湘南国際マラソン、０次予選通過！
湘南国際マラソン、エントリーという名の０次予選が先週土曜日２８日にあった。 地元優先枠という優遇枠がありながら、そのエントリー当日の２１日（土）は同窓会のため、エントリー出来ず。（スマホで一応試みたが、、、） 一般枠でのトライアルとなった。...
ハーフマラソン [2016/05/29] 山中湖ロードレース。
山中湖ロードレース（ハーフ）。 快晴！晴れ過ぎ！ 今回は、ハーフの自己記録1:44:02(4:55/km)の更新を目指し、4:55/kmのペース配分でレースに臨んだ。 気温はスタート前ですでに20度越え。 なにより、この晴れ具合が記録を狙う...
ジョグ [2016/05/28] 山中湖前日。調整ジョグ。
山中湖ロードレース（ハーフ）前日。 前日受付をしつつ、軽くジョグで体を動かす。 ハシリ詳細。 日時 5/28(土)午後 天気 曇 気温 18度 風 なし メニュー スロージョグ 距離 3.09km 時間 0:22:40 ペース 7:20/k...
フルマラソン ちばアクアラインマラソン2016にエントリー！
秋のレース第一弾が決定！ 10/23、ちばアクアラインマラソン2016！ 抽選倍率1.49倍のところを当選。 参加費（約13,000円）、交通費などを考えると、結構な出費になるので、迷っていたけれど、 2年に1回というレアな大会。 そして、...
ジョグ [2016/05/26] 山中湖3日前。最後（？）の調整ジョグ。
山中湖ロードレース（ハーフ）まであと3日。 ホントは、2日前の明日にジョグして最終調整としようとしたが、明日は一日雨模様な予報なので今朝に繰り上げ。 中2日で本番迎えるのも若干不安があるので、前日の土曜日に軽くジョグするかも。 このところ、...
ペース走 [2016/05/25] 山中湖４日前。ペース走5キロ。
山中湖ロードレース（ハーフ）まであと4日。 最終調整段階に入ってきた。 今朝は4日後の想定ペース、4:55/kmでペース走5キロ。 このペースで走り切れるかどうかは、当日の天候次第かな、、、 今朝も曇っていたとはいえ暑い！ ハシリ詳細。 日...