スピード練習 [2019/04/13] 10キロスピード走。
10キロのスピードラン。 境川のサイクリングロードにて。 ONE TOKYO APPのマンスリーバーチャルマラソンに参加。 なかなかモチベーションが上がらないこの時期。 こういった仕掛けは助かる。 5:00/kmくらいをベースに後半上げよう...
sanadas
スピード練習 
ランニング日誌 [2019/04/12] 動機づけ。
のんびりしていた今年の桜の花も、だいぶ散って見頃が過ぎた。 この時期走る動機がひとつ消えた。 またもうちょっと暖かくなってくれると、燃料追加となるのだが（笑） ハシリ詳細。 日時 2019/04/12(金)朝 天気 曇 気温 9.7度（湿度...
ジョグ [2019/04/09] 今年最後の？
明日は桜流しの雨が降るっていうから、今年最後の桜かな。 マラソンシーズンがひととおり終わり、走ることに関しては、心身ともにぐったり来るこの季節。 花見だけが燃料（笑） ハシリ詳細。 日時 2019/04/09(火)朝 天気 晴 気温 7.7...
ジョグ [2019/04/05] アラフォー土壇場開始ジョグ。
昨日4月4日に44歳に。 あと1年で四捨五入すると50に。。。おそろしや。 近年1年が経つのがおそろしく早い。 新しいことにあまり取り組んでいないというのが一因かも。 この1年は新しいことにも積極的に挑戦して、迫り来るアラフィフの礎を築きた...
スピード練習 [2019/04/03] 時間走。
今朝は、30分のスピード練習。距離にして約6.4キロを走った。 キロ4分40秒。 距離を決めて走ることがほとんどだが、時間を決めて走ってみるのもなかなか面白い。 またやってみよう。 桜はちょうど見頃。 今年は開花してから気候が冷え込んで、咲...
ジョグ [2019/03/31] 春の花見ジョグ。
前日まで、三浦半島へ家族旅行。 心はリフレッシュ、体はやはり疲労をためこんだ（笑） それでも、昼前まで気持ちよい眠りにつき、体もリフレッシュ。 午後には、桜に誘われジョグ。 ひさしぶりにトレイルシューズを履いて、砂利道だの草の上だのをのんび...
ジョグ [2019/03/28] 疲れてきた。
さすがに疲れてきた。 明日から家族旅行。 温泉でオーバーホールだ。 疲れが取れるのか、はなまた余計疲れるのか。 旅先でのランもしてみたい気持ちはあるが、天気もいまいちだし、準備していくのはやめようかな。 ハシリ詳細。 日時 2019/03/...
ランニング日誌 [2019/03/27] 元気。
17日（日）にフルマラソンを走り、23日（土）に10キロレース。 25日（月）の人間ドックもなんだかんだ疲れた。 今朝はゆっくりジョグ、、、、 のつもりが、調子に乗って、途中キロ4分台とかで走ってしまった。 例年、3月の板橋が終わると、ガク...
10K [2019/03/23] 10キロの部、第1位！
今週末予定されていた草野球の試合も人数そろわずなくなってしまって、 先週のフルマラソンの疲れもそれほどなく体調もいいので、 金曜日に10キロレースの申し込み。 いつもの20～30人くらいの小規模大会。 フルマラソンは全治10日とも言われる。...
シューズ ニューバランスHANZO R！
new balance HANZO Cを履いての先日の板橋Cityマラソンでの自己ベスト更新で、自分の中ですっかりニューバランスが本命になった感あり。 ということで（？）、その2日後、HANZO Cの上位モデル、HANZO Rにポチッといっ...