ペース走

快晴！ 気温も走るにはちょうどよく、富士山と湖を眺めながら贅沢に疾走した！ 治りかけてた風邪が少しぶり返し気味で，のど飴なめながらのラン。 脈拍あげあげだったが，なんとかプラン通りのペース走５K（５：００）２本を完遂。 ４週後，このペースで...