雑記 繰り返すまじ。 秋の勝負レース、湘南国際の3週間前に風邪を引いた昨年。今年も引いてしまった。。。3週間前に。先週末最後の30キロを走った後、少し喉が怪しかった。その後、日曜月曜火曜と少しずつ、喉痛から咳へ。ただ、まだまだ風邪気味というレベル。深い心肺までは... 2019.11.05 雑記
30キロ走 [2019/11/02] 最後の30キロ。 つくばまであと3週間。最後の30キロの予定。自己記録の3:33:30(=5:04/km)をベースラインペースとして。なんとか走りきった。終盤、脚が重くなり、キロ5:20近くまで落ち込んでしまったが、あと３週間疲れを抜いていけばまあいけるかな... 2019.11.05 30キロ走ペース走
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