ジョグ [2019/11/09] 復帰。 風邪を引き、7日ぶりの復帰。 木曜日が体調の底だったか。 昨日は、仕事の余裕が出たので休暇を取って耳鼻科へ。薬もらってきた。 心拍数も落ち着いてきた。 大体、静穏時に60を切るかどうかが自分の中で体調の目安。 左ふくらはぎ/アキレス腱の違和... 2019.11.09 ジョグ