ジョグ [2019/11/27] つくばから3日。湘南国際まで4日。 つくばマラソンから3日。 湘南国際マラソンまであと4日。 再始動のアクティブレストジョグ。 下半身に疲れは残るが、力はみなぎっている。着地に安定感。 体が温まってくると、老廃物が抜けていく感じ。 そういえば、フルマラソンを経て、左ふくらはぎ... 2019.11.27 ジョグ