PG37

15日ぶり、すなわち半月ぶりのラン。 子供の野球、ワクチン接種そして副反応（しっかり39度の熱出た）とすっかり走りそびれた。 ここまで休んだらアキレス腱、すっかり良くなってるんじゃないか？と思ったらそれほどでもなかった。。。 暑くて終盤はフ...

土日、子供の少年野球で戯れてきた。 土曜日半日。日曜日は丸一日。 疲れもだいぶ残るけど、朝ジョグ。 走れるときにはなるべく走りたい。 ハシリ詳細。 日時 7月19日(月)朝 天気 晴 気温 28.2度（湿度83％） 風 静穏0.0m/s メ...

アキレス腱の不調、少し緩和。 前回、負担の少ない走りを模索した効果があったかな？ これから子供の野球。暑そう。 ハシリ詳細。 日時 7月17日(土)朝 天気 晴 気温 25.2度（湿度86％） 風 静穏0.0m/s メニュー Slow jo...

子供と朝練の予定だったが、子供が疲れたと言ってキャンセル。 まあ、暑くなってきたし、疲れが溜まってても仕方ないかな。 ということで、朝ラン。 雨上がりの夏の朝。 草の香りがすがすがしい。 ゆっくりとジョグで10キロ。 アキレス腱の調子はやっ...

またまた久しぶりのラン。 気づけばまた10日ぶり。 4月に少年野球を始めた息子がだんだん熱心になってきて、朝練をする日々。 （そして、成長曲線がなだらか過ぎて、はがゆくなる日々。） なかなか走る時がない。 これだけ休めば、アキレス腱の具合は...

明日からしばらく雨が続きそう。 というわけで、久しぶりの夜ラン。 暗いので、コケないようにしっかりとももを上げたりしっかり着地したり、否応なく丁寧な走り。 なんだか少しいつもの走りの見直しが出来た気がする。 ハシリ詳細。 日時 6月30日(...

梅雨の合間の晴れ。 10日ぶりのラン。 例年、モチベーションが下がってくる時期ではあるけど、 今年は子供が少年野球を始めて、週末はそれに付き合ったり、平日も一緒に朝練したり。 そんな感じで、あまり走る気がしない 走る時間がなかなか取れない。...

ここのところいつも不調な左アキレス腱につづいて、右アキレス腱にも少し違和感。。。 今朝は、ゆっくりとアクティブレスト。 梅雨の合間の晴天。 とても気持ちがいい。 走ったあとは、両アキレス腱に湿布。。。 ハシリ詳細。 日時 6月18日(金)朝...

日に日に夏の気配を感じる季節。 朝はまだまだ涼しいけど、それでも、ひなたはそこそこ暑い。 木陰が気持ち良い。 そんな木陰を求めて親水公園を目指してのジョグ。 藤沢も南部は江ノ島をはじめ海岸の賑やかなイメージがあるけど、北部はちょっと入るとな...

久しぶりに追い込んだ日曜日の疲れが脚に残る。 少し左ふくらはぎは張り気味。 今回は右アキレス腱も少し来てる。 ゆっくりとジョグ。 じんわりと体ほぐれる。 ハシリ詳細。 日時 6月8日(火)朝 天気 快晴 気温 22.7度（湿度80％） 風 ...