ジョグ [2024/08/04] 夏の朝のロングジョグ。 引地川親水公園の木陰を利用して、90分ジョグ。 途中、森と田んぼに挟まれたエリアまで脚を伸ばす。 森は涼しい。2~3度低いんじゃないかな? 走り終わる頃には、川遊びする団体がちらほら。 ハシリ詳細。 日時 8月4日(日)午前8時18分 天気... 2024.08.05 ジョグ
ジョグ [2024/08/02] 少し重い。 脚が少し重い。 暑さのせい? 単に疲労の蓄積? 6月以降、毎日のように走ってるからなー ハシリ詳細。 日時 8月2日(金)午前5時49分 天気 晴 気温 28度(湿度80%) 風 静穏0.2m/s メニュー Jog 距離 7.70km 時間... 2024.08.02 ジョグ
ジョグ [2024/07/31] こころもち涼しい。 昨日夕方、雨降ったせいか、今朝はこころもち涼しかったかな。 6時前はまだ太陽も上がりきっておらず、比較的涼しい。 6時までに走り切れるように早起きできればいいのだが。。 そうすると4時半起きとかになって、なかなか難易度高い。 今朝はのんびり... 2024.07.31 ジョグ
ジョグ [2024/07/28] なるべくがんばって早起き。 日曜だけど、なるべくがんばって早起きしてジョグ。 太陽が高くなってからでは走るの厳しい(笑) 日陰を選んで。水かぶりながら。 ハシリ詳細。 日時 7月28日(日)午前7時4分 天気 晴 気温 30.6度(湿度78%) 風 南南西0.3m/s... 2024.07.30 ジョグ
ジョグ [2024/07/27] 大丈夫だろうか。 朝からジョグ。 朝から暑い。一日暑い。 でも朝汗かいとくと、割と耐えられる。 夏場は水かぶったり全身びしょびしょになる。 普段は小さい財布をポケットに入れて走っているんだけど、必然的に財布もびしょびしょ。 ということで、ダイソーで防水コイン... 2024.07.29 ジョグ
ジョグ [2024/07/26] 変わりない。 今朝はこころなしか少し涼しいような。 リカバリージョグ。昨日のランの疲れか、少し脚が重い。 心拍数130を目安にごくゆっくりのジョグ。 それでも、しっかり汗をかく。多少涼しくても暑いのは変わりない。 ハシリ詳細。 日時 7月26日(金)午前... 2024.07.26 ジョグ
ジョグ [2024/07/21] 夏の夕方のロングジョグ。 引地川親水公園でロングジョグ。 木陰が結構あり、暑さをしのぎやすい。 1周おおよそ1.75キロ。 1周おきに、水道で水をかぶる。 夏の夕方。 体力的にきつくなる後半にかけて、涼しくなってくるのもアリかも。 ハシリ詳細。 日時 7月21日(日... 2024.07.23 ジョグ
ジョグ [2024/07/20] 高難度。 午前中は、息子と平塚で準々決勝観戦(今回は車で)。 帰宅後、汗かいた格好のまま、軽くリカバリージョグ。 ガーミンの指令で心拍数130をキープせよ、、、ってことだったんだけど、35度超でそれは難易度高すぎ(笑) ハシリ詳細。 日時 7月20日... 2024.07.22 ジョグ
ジョグ [2024/07/18] 難しい季節到来。 体つかれ気味。暑さのせいか、最近結構走っているせいか。 股関節とかストレッチもしっかりやらなきゃな。 関東は梅雨明け。 トレーニングするにはいろいろ難しい季節到来。 ハシリ詳細。 日時 7月18日(木)午前6時11分 天気 曇 気温 26.... 2024.07.18 ジョグ
ジョグ [2024/07/17] 身軽なジョグ。 久しぶりに涼しい朝。 ドリンク持たずに身軽にジョグ。 明日からまた晴れて暑くなるようだ。もう梅雨明けか? しばらく、ランにはまたドリンク手放せなくなりそう。 ハシリ詳細。 日時 7月17日(水)午前6時15分 天気 曇 気温 23.7度(湿... 2024.07.17 ジョグ