シューズ

[2016/11/03] adizero Japan boost 3試走。

adizero Japan boost 3で試走。Japan boost 2からほとんど感覚的に差はない。boostフォ...
ビルドアップ走

[2016/11/02] 蓄積。

ビルドアップ走8キロ。キロ5:00から最後はキロ4:30まで上げた。終盤はかなりキツかったが、なんとか走りきる。上々の調...
30キロ走

[2016/10/30] 寝坊。そして引退。

今朝は、海岸線まで車で移動して、30キロを5:10~5:20/km程度で走り、湘南国際マラソンでどの程度いけそうか、トラ...
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ジョグ+ウインドスプリント

[2016/10/29] ForeAthlete 630J のGPS不調。

昨日につづき、Garmin ForeAthlete 630J のGPS不調。GPSログを記録できず。。。今日はしっかりG...
ジョグ

[2016/10/28] 回復。

アクアラインマラソンから5日。疲労はほぼほぼ回復して、力がみなぎってきた。今週末も30キロ走れそうだ。今日はどうもGar...
ジョグ

[2016/10/27] 奥底に。

アクアラインマラソンから4日。筋肉痛は癒えたが、まだ筋肉の奥底に疲れが残る。湘南国際まで残りの週末は5回。レースペースで...
ジョグ

[2016/10/26] 再始動。

アクアラインマラソンから3日。そろそろ再始動。当日、終盤、つりかけた左ふくらはぎにやや違和感。キロ8分近いようなゆっくり...
アクアラインマラソン

[2016/10/23] アクアラインマラソン。

ちばアクアラインマラソン(フル)を走って来た。前日のレース展望では、35キロまでは、サブフォーペース(5:40/km)の...
アクアラインマラソン

アクアラインマラソン レース展望。

今回のレースは10月という気温が高めな時期でもあるし、アクアラインの橋梁部分などアップダウンも大きいコースでもあるので、...
ジョグ+ウインドスプリント

[2016/10/21] 無音。

ヘッドホン忘れて、今朝は無音のラン。たまには悪くない。疲れ気味なのか、風邪気味なのか、若干体が重い。週末日曜日は、ちばア...
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