シューズ [2016/11/03] adizero Japan boost 3試走。
adizero Japan boost 3で試走。Japan boost 2からほとんど感覚的に差はない。boostフォ...
シューズ 
ビルドアップ走 [2016/11/02] 蓄積。
ビルドアップ走８キロ。キロ5:00から最後はキロ4:30まで上げた。終盤はかなりキツかったが、なんとか走りきる。上々の調...
30キロ走 [2016/10/30] 寝坊。そして引退。
今朝は、海岸線まで車で移動して、30キロを5:10～5:20/km程度で走り、湘南国際マラソンでどの程度いけそうか、トラ...
ジョグ+ウインドスプリント [2016/10/29] ForeAthlete 630J のGPS不調。
昨日につづき、Garmin ForeAthlete 630J のGPS不調。GPSログを記録できず。。。今日はしっかりG...
ジョグ [2016/10/28] 回復。
アクアラインマラソンから５日。疲労はほぼほぼ回復して、力がみなぎってきた。今週末も３０キロ走れそうだ。今日はどうもGar...
ジョグ [2016/10/27] 奥底に。
アクアラインマラソンから４日。筋肉痛は癒えたが、まだ筋肉の奥底に疲れが残る。湘南国際まで残りの週末は５回。レースペースで...
ジョグ [2016/10/26] 再始動。
アクアラインマラソンから３日。そろそろ再始動。当日、終盤、つりかけた左ふくらはぎにやや違和感。キロ８分近いようなゆっくり...
アクアラインマラソン [2016/10/23] アクアラインマラソン。
ちばアクアラインマラソン（フル）を走って来た。前日のレース展望では、35キロまでは、サブフォーペース(5:40/km)の...
アクアラインマラソン アクアラインマラソン レース展望。
今回のレースは10月という気温が高めな時期でもあるし、アクアラインの橋梁部分などアップダウンも大きいコースでもあるので、...
ジョグ+ウインドスプリント [2016/10/21] 無音。
ヘッドホン忘れて、今朝は無音のラン。たまには悪くない。疲れ気味なのか、風邪気味なのか、若干体が重い。週末日曜日は、ちばア...