このところ、体の動きもなかなか快調。
気温がちょうど体を動かしやすいせいもあるかな。
睡眠時間、しっかり確保できてる（といっても6時間程度だが）のもあるかな。
しかしながら、走った後はしっかり汗。
ハシリ詳細。
| 日時 | 6月11日(火)朝 | 天気 | 晴 | 気温 | 22.9度（湿度80％） | 風 | 南0.5m/s |
|---|
| メニュー | Jog | 距離 | 6.57km | 時間 | 0:40:50 |
|---|
| ペース | 6:12/km | 心拍数 | 145 (Max:168) |
ピッチ | 167 (Max:180) |
|---|
| 調子 |  |
有酸素TE  |
3.3 | 無酸素TE |
0.0 | VO2 Max |
47 |
|---|
| シューズ | new balance FreshFoam X860 v13 |
|---|
| 装備 | 2021世田谷ハーフマラソンTシャツ ナイキ チーム ウーブン ３／４ ２．０ |
|---|
| 時計 | Forerunner 265 | 心拍計 | Forerunner 265 |
|---|
| 状態 | 良好。 |
|---|
| 体重 | 73.8kg | 体脂肪率 | 21.5％ |
|---|
コメント