[2024/06/11] なかなか快調。

ジョグ

このところ、体の動きもなかなか快調。

気温がちょうど体を動かしやすいせいもあるかな。

睡眠時間、しっかり確保できてる(といっても6時間程度だが)のもあるかな。

 

しかしながら、走った後はしっかり汗。

 

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ハシリ詳細。

日時 6月11日(火)朝 天気 気温 22.9度(湿度80%) 南0.5m/s
メニュー Jog 距離 6.57km 時間 0:40:50
ペース 6:12/km 心拍数 145
(Max:168)
ピッチ 167
(Max:180)
調子 調子=好調 有酸素TE 3.3 無酸素TE 0.0 VO2 Max 47

シューズ new balance FreshFoam X860 v13
装備 2021世田谷ハーフマラソンTシャツ
ナイキ チーム ウーブン 3/4 2.0
時計 Forerunner 265 心拍計 Forerunner 265
状態 良好。
体重 73.8kg 体脂肪率 21.5%

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