自転車 [2015/08/16] 夏の終わりのロングチャリ50K。
この夏休みもたくさん遊んだ。 そして、本日、夏休み最終日。。。 最後の夏の思い出にロングチャリ。 江ノ島を経由して、辻堂、茅ヶ崎へ。 雲多めだったが時折しっかり灼熱の太陽を浴びながら、50キロのチャリ。 最後の夏をしっかり満喫。 日時 8/...
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ランニング日誌 湘南藤沢市民マラソン2016にエントリー！
湘南藤沢市民マラソン2016の10マイルにエントリー！ 昨年は石垣島マラソンを走ったので走らなかったけれど，それを除き4回走っている大会． コースはフラット，距離も10マイル（16キロ）とスピードに乗って快走できるので好きな大会． 過去の記...
自転車 [2015/08/08] 早朝50キロチャリ。
夏休み初日！ 早起きして、チャリでロングチャリ！ 灼熱の太陽で夏を感じながら、海岸線のさわやかな風を感じてこようかと思ったが、今朝は太陽がかげっておもいのほか涼しかった． 50キロ走ったが、まだまだ走れそうだった。 日時 8/8(土)早朝 ...
ジョグ [2015/08/06] 日の出前ラン。
昨日に引き続き，今朝は日の出の前に走りだしてみた． 太陽が顔を出し、次第に明るくなってくる． そして涼しい． 10キロ走り終わっても，まだ6時前． 得した気分． 日時 8/6(木)早朝 天気 晴 気温 27度 風 なし メニュー スロージョ...
ジョグ [2015/08/05] 日の出ラン。
一番涼しい日の出の時間帯に走ってみようってことで5時前に起きてみる．(今日の日の出時刻＝4:53） やっぱり涼しい． あと1時間起きて走り終わる頃に日の出っていうのが完璧だろう、、、大変だけど一度やってみるかな、、、 日時 8/5(水)早朝...
ジョグ [2015/08/04] 体重のバイオリズム。
今朝も着実に暑い。 2012年からWi-Fi体重計で体重のログを取っているが、年間周期での変動がはっきりしてる。 冬場に体重が減り，夏場に増える。 夏場は - 暑いので走る距離が減る。 - ビールがうまい。 - お盆前後は、嫁さん子どもが実...
ジョグ [2015/08/02] 山中湖一周。
妻と息子を、実家の山中湖へ送るために、今週末は山中湖へ。 早起きして、いつもの湖畔一周。 富士山を拝むためには早朝に限る。 頑張ってあと1時間早起きすればもっとクリアな富士山を拝めるが、、、 朝から30度近い藤沢に対して、山中湖は20度。 ...
自転車 [2015/08/01] 自転車で野球往復。
今日は9時から二時間野球の練習。 つきみ野まで自転車で往復。 暑かった！特に帰り道は。 しかも、帰着時間については、嫁さんから課せられたタイムリミットがあり、限界すれすれのチャレンジ。 なかなかエキストリームな午前中となった。 日時 8/1...
ジョグ [2015/07/30] マンネリ打開。
なんだか最近、マンネリ。 ってことで少しコースを変えてみる。 なんとなく、高校野球神奈川大会の余韻にひたるため、 優勝した東海大相模バッテリー（小笠原慎之介、長倉蓮）をはじめ、神奈川大会を席巻した選手たちを輩出した湘南ボーイズのグラウンド？...
ジョグ+ウインドスプリント [2015/07/29] 久しぶりに少し刺激。
ここのところスロージョグばかりだったが、久しぶりに3本ほどウインドスプリントを入れてみた。 気持よく走れた。 しかし、蒸し暑さは不快指数Max。 朝、太陽も陰っているのに、気温は30度近い。 日時 7/30(水)朝 天気 曇 気温 29度 ...