ジョグ+ウインドスプリント

昨日につづき、Garmin ForeAthlete 630J のGPS不調。 GPSログを記録できず。。。 今日はしっかりGPS補足していることを確認してからスタートしたのだけど、、、 一通り走り終わった後、１００メートルほど、もう一度試し...

ヘッドホン忘れて、今朝は無音のラン。 たまには悪くない。 疲れ気味なのか、風邪気味なのか、若干体が重い。 週末日曜日は、ちばアクアラインマラソン2016（フル）。 特別な調整はしてきていないが、明日は走るのスキップしようかな、、 ハシリ詳細...

今朝はジョグとウインド３本。 ちばアクアラインマラソン2016（フル）まであと６日。 今回は、トレーニングの一環として、特に調整などせず、淡々と通常通りのメニューをこなす。 ということで、明日は通常通りスピード練習を実施予定。 レースでのペ...

この連休を境に急に涼しくなった。 そろそろ早朝ランには、半袖とハーフパンツだけでは寒いかも。 連休明けの今朝は軽くジョグにウインドスプリント３本。 姿勢を意識して走った。 ハシリ詳細。 日時 10/11(火)朝 天気 曇 気温 16度（湿度...

今朝は、少し腹筋を意識して走ってみた。 いい感じだった。 少し気になるこの本↓ マラソンは「腹走り」でサブ4&サブ3達成 長い距離をラクに走るウルトラ世界記録保持者の教え (SB新書) posted with amazlet at 16.0...

久々に蒸し暑かった～... ここ数日の蒸し暑さのせいなのか、土曜のペース走などの疲れも抜け切っておらず、体も重く。 今朝は元々1時間ほど走る予定だったが、二度寝。 いまいち精彩を欠いた早朝だった。。 ハシリ詳細。 日時 9/6(火)早朝 天...

台風一過とまですっきりしないものの、昨日の台風の喧騒がウソのような静かな朝。 若干増水している境川の水位が台風の名残。 オリンピックも終わり、ポケモンGOもすっかりほとぼりが覚めたので、 久しぶりに、audibleを聴きながらのラン。 ハシ...

関東もいよいよ梅雨明け。 今朝もじっとり暑かった。 暑いと、だんだん下半身が力を入れるのを拒む感じになってくる。 今週日曜日は野球の試合。 暑くなりそう。 ここしばらく涼しい毎日がつづいたので、暑さに順応できるか心配だ。 ここ2回、走りなが...

暑さのせいなのか、このところ忙しかったせいか、走り過ぎか。 疲れがたまってる。 週末も、野球の試合があったり、いろいろあるから今朝はお休みにしとけば良かったかな。 日曜は参議院選挙。投票忘れないように。 ハシリ詳細。 日時 7/8(金)朝 ...