ジョグ [2019/09/05] 好転。 今朝は、アクティブレストとしてのゆっくりジョグ。 昨日のスピード練習で、アキレス腱は少しハリがある感じ。 しかしながら、走っていて痛いものではなく、大きな問題はなし。 今週末も20キロくらいの長めの距離のランが出来るかな。 毎日風呂のお湯に... 2019.09.05 ジョグ