ジョグ [2019/09/23] 久々の30キロから2日。 一昨日の30キロの疲れがまだ残る。 そんな中でアクティブレスト的にジョグ。 走り始め。アキレス腱に違和感。いつものように。 それでも、脚先に力を抜くことをこころがけ、じっくりジョグっているうち、2キロほどで問題ない状態に。 走らない方がいい... 2019.09.23 ジョグ