2019-09-23

ジョグ

[2019/09/23] 久々の30キロから2日。

一昨日の30キロの疲れがまだ残る。 そんな中でアクティブレスト的にジョグ。 走り始め。アキレス腱に違和感。いつものように。 それでも、脚先に力を抜くことをこころがけ、じっくりジョグっているうち、2キロほどで問題ない...
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