2019-09-13

ようやく、涼しさが到来。風がここちよい。久しぶりの夜ラン。ジョグはゆっくり走りたいが、朝だとついついスピードを出してしまいがち。夜だとゆっくり走れる。左アキレス腱。状態は良くなってきているが、やはり負荷をかけたランの後はまだ違和感が出る。ハ...