30キロ走 [2019/09/21] 今季初の30キロ。 朝5時半に出動して、ペース走30キロ。 今季初の30キロ。 引地川を下り、鵠沼に出て、江ノ島を周り、境川を上ってくるいつものルート。 海の家は片付け中でちょっとさびしげ。 海の家建っている間に今年は来なかったな、、、 前半は、設定ペースのキ... 2019.09.22 30キロ走ペース走