ジョグ [2019/07/25] 晴れた。
久しぶりに晴れた朝。1ヶ月ぶりではないだろうか。今日で4日連続のラン。でも、アキレス腱の調子はまだ晴れない。今は、走り方の矯正と思って我慢してやり過ごすしかないかな。。ハシリ詳細。日時2019/07/25(木)朝天気晴気温26.7度（湿度8...
ジョグ 
ジョグ [2019/07/24] アキレス腱。
左アキレス腱。走り始め鈍痛。ゆっくりと、歩いてもいいくらいの気持ちで走る。負担をかけないように、左足を地面にロックしないように走る。2キロくらい走り、体が温まってきた後は、痛みは消える。歩く分には問題なし。しばらくこんな感じで。ハシリ詳細。...
ジョグ [2019/07/23] どんより。
今日もアキレス腱を気にしながらのジョグ。負担軽減の走りは割としっくり来てる。この調子でスッキリしないかなーハシリ詳細。日時2019/07/23(火)朝天気曇気温24度（湿度93％）風なし。メニューSlow jog距離7.41km時間0:49...
ジョグ [2019/07/22] さぐりさぐり。
左アキレス腱。しっかり違和感。それでも、痛くない走り方を探って、体が温まってきた後は割と快調に。様子を見ながら、ゆっくり走っていこう。ハシリ詳細。日時2019/07/22(月)朝天気曇気温24.7度（湿度91％）風なし。メニューJog距離5...
ジョグ [2019/07/20] 高校野球のち祭り。
今週も高校野球観戦。＠大和スタジアム2試合堪能した後、走って帰って、地域のお祭りへ。曇ってはいたものの、気温は30度近く、蒸し暑さ満点。さすがに終盤はペースダウン。ハシリ詳細。日時2019/07/20(土)夕方天気曇気温29.6度（湿度77...
ジョグ [2019/07/18] いつ晴れる？
いつ晴れるのだろう。梅雨空と左アキレス腱の不調。予報に反して雨に降られ、昨日、おとといと２日連続で早起き損。やっと走れた。ヒールリフトのイメージで左脚を地面にロックしないように走る。脚をかばってバランスが崩れては本末転倒。だが、元々バランス...
ジョグ [2019/07/13] 走って高校野球。
今年も高校野球の季節。早速、走って横浜薬大スタジアムへ。今日は神奈川県予選1回戦の試合。準決勝・決勝の試合は面白いが、1回戦くらいの比較的自分らに目線が近い試合もそれはそれで面白い。そうは言っても、第1試合は両翼99メートルの広めの球場に関...
ジョグ [2019/07/10] 2週間ぶり。
実に2週間ぶりのラン。アキレス腱の違和感は若干残る。これだけ休んでまだ残るってことは、休むばかりでもそうすっきりするわけでもないということか。ボチボチとゆっくり走っていこう。ただ無為にゆっくり走るだけでは状態が悪くなるので、足運びなどに気を...
ランニング日誌 放牧中。
先週水曜日（6月26日）に走って以来、8日間休足中。まず、アキレス腱の調子がいまいちなため。そして、天気が雨がちでいまいちなため。最後に、switchのパワプロが発売されたため（笑）。久しぶりにやったパワプロ。結構、ハマってる。昔からあった...
ランニング日誌 [2019/06/26] やはり怪しい。
今日は成り行きペースで10キロ。アキレス腱が不調なので、様子を見ながら。いつも以上に前傾姿勢をこころがけ、脚はヒールリフトするようなイメージで、脚が地面にロックされないように。ちょっとだけいいイメージで走れた気もしたが、やはりアキレス腱の調...