リレーマラソン [2016/03/13] リレーマラソンに参加。
会社の関係で、リレーマラソンに参加。リレーマラソンというものには初めての参加だ。 千葉県の東京ドイツ村（なんのこっちゃ）で行われた３時間リレーマラソン。 高低差３０メートルの1.5kmのコース（実際には1.35km？）を最大８人で走りつなぐ...
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ジョグ+ウインドスプリント [2016/03/12] 減量。
正月明けから、炭水化物抜いて、アルコールも平日は飲まず、体重減らしてきた。 74キロ台から70キロ台に。 70キロを切るまでもうちょっと。 ご飯１杯にして、平日アルコール抜いただけで、こんなに順調に体重減るとは。 板橋Cityマラソン（フル...
シューズ [2016/03/10] ビモロランニングVelo試走2本目。
板橋Cityマラソン（フル）まであと10日。 今朝は、ペース走8キロ（5:10/km）。 一昨日につづき、ビモロランニングVeloでの試走2本目。 ジョグとウインドスプリントだけでは見えないものが少し見えた。 加速の時は非常に気持ち良く加速...
ジョグ [2016/03/09] ゆったりジョグ。
なんだかんだとまだ東京マラソンの疲れが抜けきっていない。 今朝は、疲れを抜くべくゆったりスロージョグ。 板橋Cityマラソン（フル）まであと11日。 調子自体はいいので、疲れ抜いていけばいい感じで仕上がるんじゃないかな。 ハシリ詳細。 日時...
シューズ [2016/03/08] ビモロランニングVelo試走！
先週末、購入したビモロランニングVelo。 さっそく試走！ 「勝手にスピード・自然にバランス! 」という言葉通り。 ビモロバーの効果か、着地した衝撃力を進行方向へうまく誘導してくれている感じが確かにある。 それに加え、170グラム（スペック...
ビモロ ビモロランニングVelo購入！
新シューズ購入！ まだまだ知る人ぞ知るメーカーかもしれないが、一部では注目され始めてるのがこのメーカー。 マーリンズのイチロー外野手（４２）が使用しているシューズに約３０人のチームメートが興味を示し、日本へ発注したことが２月２９日（日本時間...
ペース走 [2016/03/06] 疲労の中のペース走（ハーフ）。
東京マラソンから7日、そして昨日の野球練習。 脚、腰、背中など、疲れが残る中、14日後の板橋Cityマラソンの想定ペース＝5:20/kmでのペース走、21キロ。 疲れが残る中でも走り切れた。 さらにラスト2キロは4分台まで上げてラストスパー...
ジョグ+ウインドスプリント [2016/03/05] 野球前のウォームアップ。
野球練習前のウォームアップ。 ジョグ＋ウインドスプリント3本。 東京マラソンから６日。 ウインドスプリントとはいえ、レース後、初めての力を入れてのラン。 筋肉痛はもうないものの、まだ太ももには疲れあり。 その後の野球練習でも、外野守備、バッ...
ランニング日誌 [2016/03/04] 二度寝。
春眠暁を覚えず。。。 昨日今日と二度寝で起きられず。 2日連続休養日。 東京マラソンの疲れが残っているのか、それとも、気持ちが一旦切れたか。 どちらにしろ、今週は、疲労回復が主目的。 筋肉痛は昨日の段階でほぼ癒えた。 板橋Cityマラソンま...
ジョグ [2016/03/02] 春は近い。
東京マラソンから3日。 今朝もスロージョグでアクティブレスト。 筋肉痛はだいぶ癒えてきたが、左太もも前側だけは、割りとまだハリが残っている。 春と冬がまだまだ一進一退。 今朝は冷え込んだ。 でも、朝は次第に明るく、陽の光は暖かい。 もうすぐ...