ウォーキング [2020/08/25] 急がば回れ。
土曜日に軽くジョグしてから、やっぱり左脚、ふくらはぎ～アキレス腱が不調。しばらく、走らずウォーキングなどでつないでいくしかないか。。。歯がゆいけどのんびりいこう、、、早速、今朝はウォーキング５キロ。ただ歩くのではなく、腕振りや足の運びはラン...
sanadas
ウォーキング 
ジョグ [2020/08/22] 夏の終りのビーチラン。
今年はまだ夏になってから海に行ってないな〜ってことで、海岸を走ってきた。先日、「思い切って全快するまで走るのは控えようかな。」なんて言ったばかりだったけど。とはいえ、長い距離は走れる感じではないので、いつものレンタサイクルで海岸へ。自転車で...
ウォーキング [2020/08/20] あるく。
１週間の休足を経て、久しぶりにジョグした先週の土曜日。次の日にかけて、やっぱり左ふくらはぎ～アキレス腱にハリが残り、、、もうどうせ、コロナ禍で年内はフルマラソン走る機会はなさそうだし、思い切って全快するまで走るのは控えようかな。暑いし（笑）...
ジョグ [2020/08/15] 真夏の昼のジョグ。
一週間ぶりのラン。夏休み中は走らないでおこうと思っていた。脚の調子も悪いし。先週土曜日から夏休みに入り旅行やらでバタバタしていたし。連日35度前後まで上がり暑い日がつづくし。。。それでも、なんかエアコンの効いた快適な部屋から、うだるような暑...
ラン＆ウォーク [2020/08/08] 本来なら今朝は。
今朝も相変わらず暑い。東京オリンピック。開催されていたら今日は女子マラソン。札幌は18度。まあ、札幌開催も一理あるところはある。今朝も、ふくらはぎの負担を軽くしようと模索。ヒールリフトさせるようなイメージ、着地時間を短くするようなイメージ、...
ジョグ [2020/08/07] 100%純度？
とりあえず今朝はウォーク混じりでなく、100％純度（？）のジョグ。かといって、脚の状態が良くなったというわけでもない。完全に体を動かす目的程度のアクティビティがつづく、、、変にバランス崩すだけになりそうだから、ただのウォーキングにしようかな...
ラン＆ウォーク [2020/08/06] 暑い朝がつづく。
朝ランとはいえ、暑い朝がつづく。マスクも暑さを助長。人少ないところは外してもいいんだけど、そこは面倒くさいしMっ気を出して外さない。今日は、広島原爆の日。75年後の今日はコロナ禍でままならない日々だけど、75年前を思えば、、、ハシリ詳細。日...
ラン＆ウォーク [2020/08/05] 障害時のバイブル。
ここしばらく不調な左アキレス腱とふくらはぎ。ここ1週間はさらにいまいちで、蹴り出し時にアキレス腱とふくらはぎの間あたりに鈍痛がある。そんな時のバイブル。正直、障害のメカニズムの説明とか難しくていまいちピンと来ないところもあるのだが、こうすれ...
湘南国際マラソン 湘南国際マラソンはニューノーマルな大会として開催へ。
軒並み年内/来春の大規模マラソン大会が中止となる中、湘南国際マラソンの記者発表。開催日程を延期し、最終判断も先延ばししつつ、ギリギリまで開催を目指すようだ。 12月6日→来年2月28日へ延期 9月5日からエントリー開始 ただし、12月10日...
ラン＆ウォーク [2020/08/02] 青と緑。
今朝もいい天気。10キロを歩いて走っての予定。川沿いを走るか、緑の中を走るか。迷った結論は緑。茅ヶ崎里山公園方面を目指す。青空と緑が映えて気持ちのいい朝だった。ハシリ詳細。日時2020/08/02(日)朝天気晴気温25.9度（湿度81％）風...