ヘッドホン BackBeat Fit 三代目。
先日リセットして一旦復活したかに見えた二代目BackBeat Fit。 やはり電源が入らなくなり昇天。 一代目1年9ヶ月。二代目1年10ヶ月。 短命と見るか、長寿と見るか。 難しいところだけれど、Bluetoothヘッドホン受難の歴史を味わ...
sanadas
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インターバル走 [2018/05/16] いい刺激。
今週のスピード練習は、インターバル走。 キロ4:30を5本。 2月や3月くらいだったら、余裕でこなせていたペースだが、後半失速。 最後の5本目は、4:39まで落ちた。 腰のハリ（右臀部のあたり）は、1本目あたりは気になったが、体が切れてきた...
ジョグ+ウインドスプリント [2018/05/15] 改善？
ジョグにウインドスプリント3本。 腰のハリは、ウインドスプリントなどをしてみると、まだまだ残っていることを感じる。 逆に、それ以外の局面では、それほど気にならなくなってきた。 ひきつづきストレッチをしつつ、今日のようにウインドスプリントなど...
LSD [2018/05/13] 遠い本調子。
2週間後の山中湖ロードレース（ハーフ）に向けて、ハーフの距離を走っておくかということで。 キロ5分ペースなら走りきれるかなーと思っていたが、次第に不調の腰が張って重くなってくる。 無理をするのも得策でないと、10キロ走ったところでLSDへ切...
シューズ ニューバランスHANZO C。本命になるか？
ジョグシューズとして2足（その１，その２）履いてきているニューバランス。 満を持して、フルマラソン本番モード用のシューズを入手。 ニューバランス ランニングシューズ NB HANZO C M 2E M1500BC4 ブルー 28.0cm p...
ヘッドホン BackBeat Fitのリセット。
ここのところ、ちゃんと電源が落ちなかったりと不安定な感じであったBackBeat Fitが、ついに電源が入らなくなった。 ってことで死亡か？そうすると、先代の1年9ヶ月につづき、二代目は1年10ヶ月か？ なんてつぶやいたのだが、BackBe...
ビルドアップ走 [2018/05/10] しんどい～
だいぶ、腰などの調子が戻りつつあるので、ひさびさのスピード練習。 板橋以来、53日ぶりか。 ビルドアップ走8キロ。キロ5:15→キロ4:45で。 板橋前は、あとキロ30秒ずつ速いペースで走っていたので、余裕で走りきれちゃうんじゃないかと心配...
自転車 [2018/05/06] 散策チャリ。
ゴールデンウィーク最終日。 チャリで、相鉄線沿いを北上しつつ散策。 10キロ圏内でも全然通ったことがないような道が結構あるものだ。 腰の不調がだいぶ緩和してきた。 腰、股関節の張りは気にならないレベルまで戻ってきた。 ストレッチを忘れないよ...
ランニング日誌 [2018/05/03] 実家to実家ラン。
自分と嫁さんの実家のある富士吉田から山中湖までラン。 富士山を眺め、 17年ぶりにしめ縄が新調された金鳥居を眺めながら、序盤はもっぱら上り基調。 気温も20度を越え、心拍数も上がる。 森に入り、空気は若干心地よくなるが、上りは依然続き、ハー...
自転車 [2018/05/02] 股関節に動きを与える。
状況によって、ジョグにするか、軽く自転車に乗るかという感じだったが、後者に決定。 昨日の10キロ走を経て、少し腰のハリ（右臀部あたり）や左足裏に違和感が少し残ったため。 今の症状は、股関節周りの固さに起因している感じがする。 無理なく股関節...