ペース走

30キロ走

[2016/06/26] 3ヶ月ぶりの30キロ。

3ヶ月ぶりに30キロ超のラン。早目の時間に開始したおかげで、まだそれほど暑くないうちに走り切れたので、なんとか走り切った...
イヤホン

[2016/06/22] インスパイア?

久しぶりのペース走。キロ5分で5キロ。なかなかキツかった。hippoxのヘッドホン。ケーブルの長さをギリギリまで短くした...
ペース走

[2016/05/25] 山中湖4日前。ペース走5キロ。

山中湖ロードレース(ハーフ)まであと4日。最終調整段階に入ってきた。今朝は4日後の想定ペース、4:55/kmでペース走5...
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ペース走

[2016/05/14] ペース走、18Kでリタイア。

今週末も、ハーフの距離でペース走。先週、3週間前とキロ5分で走りきれなかったので、今日はキロ5分10秒に落としてのチャレ...
ペース走

[2016/05/08] ペース走、またも16Kでリタイア。

今朝は、ハーフをキロ5分で走る予定。も、2週間前につづき、今日も途中リタイア(16K)。ただ、今日は残り5キロをジョグで...
ペース走

[2016/04/30] 絶景山中湖で追い込み!

朝、湖畔に向かうまでの道路が示す気温は0度。でも、しっかり冷えた朝は、富士山も絶景。絶景フジヤマを横目に、キロ4分45秒...
ビモロ

[2016/04/23] テンション↑上がるビモロシューズ。

朝起きて、着替えるまでは気だるくてしようがなかった。でも、ビモロ履いたらなんかテンション上がった。履くだけで、なんか走り...
ペース走

[2016/04/16] ペース走,17Kでリタイア。

今日は、境川で21キロをキロ5:00で走る予定だった。前半、まだ余裕がある時は、熊本地震のことを思いながら走った。日本に...
ペース走

[2016/04/09] 桜を励みにペース走10キロ。

水曜日に続き、引地川親水公園で。今度はペース走10キロ。キロ4:45と少しチャレンジングなペースで。練習で走るには、自分...
ペース走

[2016/03/17] 板橋まであと3日。最後のひと刺激。

板橋Cityマラソン(フル)まであと3日。今朝は最後の一刺激。日曜日の疲れがまだわずかに残っている感じで、体はやや重め。...
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