ペース走

胃腸だいぶ復調傾向だけど、今日もプチ断食。そして昼ラン。ペース走5:20/kmで31分。なにを根拠に31分ていう中途半端...

久しぶりの10キロ超のスピード練習。ペース走。キロ5:40ペースで15キロ。かつてならば、余裕のペースのはずなんだけど、...

サブフォーペースでのペース走。レースの感覚を忘れてしまわないために、このゴールデンウイーク中にフルマラソンを走ってみる予...

先週末は、自分の野球があったり、子供が少年野球を始めたりでバタバタ。今週も、子供と朝練したりで、なんだかんだと１週間ぶり...

キロ5:10ペースでペース走8キロの予定。しかし、ついついスピードが出てしまい、最終的にはビルドアップ走と割り切って追い...

30キロ。サブフォーペース。3週間前は走りきれなかったので、今回は、最後まで走りきれるようにペースを気をつけて。結果とし...

土曜日。子供と午後からキッザニア東京に行く前に20キロ。先週にひきつづきいいペースで走りきれた。上り調子。ハシリ詳細。日...

ペース走20キロ。キロ5分15秒設定で。最後は上げて締められた。結構ヘトヘトでいいトレーニングになった。でもガーミンの示...