ZF3

センバツ決勝の観戦終え（いい試合だった！）、急に訪れた春の暖かさに誘われ、桜の視察。というか春を飛び越えて夏日。。。まだ桜もほとんど咲いてないのに。。。さらに、南風に誘われ海へ。ジョグの予定だったけど、少しばかりスピードも上げつつ。 帰りは...

今朝もジョグ。昨日までよりは少し早め（キロ6分台）のジョグ。まだちょっとしたことでふくらはぎはピキッとなりそうな危うい雰囲気がある。大事に。焦る必要はなにもない。。。ハシリ詳細。日時3月28日(木)朝天気曇気温9.6度（湿度63％）風北北西...

久しぶりに晴れた～故障した左ふくらはぎは日常生活に対してはもうなんら問題なし。でも、ふくらはぎを使う局面ではちょっとやばいって感じる瞬間があり、まだこわい。しばらくはジョグかなという気がしてる。また、ふくらはぎばかり意識して走ると、ついつい...

ボロボロになった板橋以来6日目のジョグ。あのときのボロボロを考えたら、おもいのほか回復は早かったかも。2日後までは、脚をひきづりながら歩くのもままならない感じだったが、3日目には草野球に参加。さすがに走ったりはできなかったが。コメダでのモー...

翌日の板橋へズームフライ５の最終試験。結果。。。今回は見送り。ジョグ１キロ弱で左ふくらはぎがピキッと来た。。ドロップが大きく、ふくらはぎに負担が大きいのかも。とりいそぎ、今の実力では対応できない。。。ズームフライ３でも軽くジョグ。うん、履き...

板橋Cityマラソンまであと4日。疲労抜きのジョグ。昨日から右かかと裏外側の違和感。そのあたり気にしつつ、脚の運びのバランス調整しつつ。歩を進めるうちに、体も温まりバランスも良くなり気にならなくなってくる。まあ、大丈夫かな。あとは、年齢を重...

板橋まであと６日。ジョグで調子を整える。気持ちよく走れている。記録は二の次として、気持ちよく走れるんじゃないかな。ハシリ詳細。日時3月11日(月)朝天気晴気温3.4度（湿度62％）風北北東1.3m/sメニューJog距離6.23km時間0:3...