ZNT3

ジョグ

[2018/07/03] 無念成仏ジョグ。

昨夜は子供と8時半に寝て、3時起床。 もちろん、ワールドカップベスト16、日本対ベルギー戦を観るため。 どれだけ善戦するかってところが自分の中では焦点だったけど、後半早々に2点を上げる。 これはイケると夢を見てしま...
ジョグ

[2018/07/01] 今日は山側。

昨日はシーサイドに行ったが、今日はカントリーサイド。茅ヶ崎市だが。 30度を超えるような暑さだったが、自転車で茅ヶ崎里山公園まで移動して、ジョグ。 コース取りにもよるだろうが、今日の周回コースは1周およそ2キロ。 ...
ジョグ

[2018/06/22] 梅雨の合間の。(再)

火曜につづき、梅雨の合間の晴天。 再び、里山公園まで足を伸ばす。 大会も特にない。そんなこの時期は、この清々しさだけがモチベーション。 昨日は、早起きしてトイレまで行ったけど、ぱっとしない曇天模様でやる気を失って、...
ジョグ

[2018/06/19] 梅雨の合間の。

梅雨の合間の晴天。 里山公園まで足を伸ばす。 誰もいない公園にある音は、鳥のさえずりやウシガエルの鳴き声。 ここだけはヘッドホンを外す。 今日も、土曜のジョグにつづき、いつものコースをいつもとは反対方向に走る...
ジョグ

[2018/06/16] アライメント調整?

一昨日のブログで書いたが、いつも左回りのコースで走っているためか(野球も左回りだし)、重心が左に傾いているような感覚がある。 ということで、今日はいつものコースを逆周りしつつ、重心を気持ち右寄りに意識しながら走ってみた。 しばら...
ランニング日誌

[2018/06/14] アライメント不良?

今日は、体のおもむくまま、成り行きペースで走ってみた。 ひさびさに少し追い込んで走ることができたかな。 左アキレス腱の付け根付近がやはりスピードを上げると違和感を感じる。 ここ1年、どうも走っていて重心が左に傾いて...
ジョグ

[2018/06/12] LSDの効能?

4時間半走った(歩いた)土曜日のLSD。 実際のところ、走る前走っている最中も、アキレス腱に少し違和感を感じていた。 本当はあまり走らない方がいいかなという気もしていたが。 それから3日。 軽い筋肉痛を経て、...
LSD

[2018/06/09] 長い時間。

とにかく長い時間、体を動かしてみるということを目標にLSD。 時には、ウォークも交えながら。 雨上がりの晴天。朝6時前に出発。 引地川を下り、 海岸に出る。富士山がきれい。 砂浜...
ジョグ

[2018/06/07] モヤっと。

体の調子もイマイチで、目も疲れ気味。 仕事もすっきりといかず、そして梅雨入り。 なんだか、いろいろなことがモヤっとする中、ゆっくりと走るジョグは一時の癒やし。 ハシリ詳細。 日時 6/7(木)朝 天気...
ジョグ

[2018/06/05] じっくりゆっくり。

左アキレス腱まわり、腰回り。 相変わらず調子はパッとせず。 そんなわけで、いつも以上にゆっくりとジョグ。 そんな中でも、足の運びやももを上げることを意識して、アキレス腱まわりや腰のハリの改善を目指す。 ハシリ詳細...
タイトルとURLをコピーしました