ジョグ+ウインドスプリント

今朝はまた左ふくらはぎに少し違和感。 ここのところ、走っていても感じるのはなにかしらのもどかしさだな。。。 明日は山中湖ロードレース（ハーフ）。 自己コースレコードの1:44:37の更新を狙う。 三浦で出したハーフの記録よりは10分も遅いわ...

山中湖ロードレース（ハーフ）まであと5日。 「最後」の調整、、、というほど今回は走り込んでないが、残りの期間は、一応、調子を整えるべく走る。 ウインドスプリントで走っても、まだまだバランス悪い感じ。 山中湖はどこまで走れるかな。 コース自己...

ふくらはぎのハリの対策として久しぶりにC3fitゲイターを履いてみた。 その効果もあったのかどうか、１，２キロ走ったあとは、ふくらはぎの違和感はほとんど感じず。 今朝は、ゆっくりジョグにウインドスプリント3本を入れてみた。 うーむ、、、解消...

かすみがうらマラソンまであと2日。 相変わらず、腰回りが固く、左ふくらはぎが張っている。 全体的に、走りもバランスを失っているような気がする。 かすみがうらマラソン当日は暑そうだ。 場合によっては25度を越え、夏日になるかも。 自己記録更新...

かすみがうらマラソン（フル）まであと8日。 今朝はあいにくの雨模様。 木曜金曜と休足し、今日も休んで３連休となると、この時期少し不安があるので、雨の中、強行ラン。 あいかわらず、体に疲労感あり。 腰回りが固い。左ふくらはぎも張った感じが続い...

かすみがうらマラソン（フル）まであと11日。 桜はようやく5分咲きといったところか。 疲れのピークか。 背中も張ってるし、脚も疲れてるし、体が重いし。。。 調子のキープも大事だけど、疲れを抜くことを最優先しよ。 明日はレース10日前。 通例...

朝、なかなか布団から脱出できず。 若干の遅めのスタート。 スタート時には、太陽がすっかり昇り、明るい朝。 「春眠暁を覚えず。」 春はポカポカしていてなかなか布団から出られない といった意味で主に通っているが、 日の出時刻が早くなってきて、な...

板橋Cityマラソン（フル）まであと4日。 3日ぶりのラン。 少し体が重い。キレがない。 2,3ヶ月走り込んできて、少しずつ走る量を減らしているこの時期。 毎回、この時期、体の重さを感じている気がする。 ということで、最近のフルマラソンの寸...

ここのところ、朝走ると鼻水出まくり。 でも、花粉症ではないはず！と思い込んでおくことにする。 日に日に、朝は明るく、暖かく。 真冬の頃に比べれば、起きやすいはずなのだが、なんだかモチベーションが上がらない。 ちょっとマンネリ気味か？ まあ、...

朝明るくなるのがが早くなってきた。 冬の間走り込んできて、モチベーションも下がり気味な今日このごろ。 朝明るいのは助かる。 太陽が昇るのが早いので、走り終わることには結構暖かく、真冬仕様の装備だと少し暑く感じるほど。 ハシリ詳細。 日時 2...