ジョグ [2019/12/12] やっぱり退屈？
きょうはゆっくりとジョグ。なんか、フルマラソン走った翌週のジョグはなんだか楽しかったのに、やっぱり退屈だな。でも、まあ、こうしてスピード練習の間をつないでいくのも、大事なんだろう。きっと。多分。。日に日に遅くなっていく日の出時刻。1月上旬に...
2019-12
ジョグ 
タイムトライアル [2019/12/11] 再始動。
湘南国際マラソンから10日。そろそろ再始動。さっそく、タイムトライアル5キロ。久しぶりのスピード感。最初の1キロは4分10秒。気持ちの良いスピード。しかし、次第に息が上がる。2キロ目は4分14秒。4分29秒→4分42秒→4分49秒、終了。久...
グッズ Running Dynamics Podセットアップやら紛失対策やら。
先日、ランニングダイナミクスポッド（以下RDポッド）を購入。GARMIN(ガーミン) ランニングダイナミクスポッド 010-12520-10posted with amazlet at 19.12.08ガーミン(GARMIN) (2017-...
グッズ [2019/12/08] ランニングダイナミクス。
湘南国際から7日。つくばから14日。まだまだ疲れを癒やす期間。ということで、ゆっくりとジョグ。少し長めの距離で。まだ高い負荷をかけられるような時期じゃないが、ランニングに対するモチベーションは高く、ついついこんなの買っちゃった。GARMIN...
時計 GARMIN ForeAthlete 245 Music購入！
GARMIN ForeAthlete 245 Musicを購入！（もう、２週間くらい経つけど）GARMIN(ガーミン) ForeAthlete 245 Music Black Red 010-02120-70posted with amaz...
ジョグ [2019/12/05] 3日連続5キロジョグ。
湘南国際マラソンから4日。3日連続でゆっくりジョグ5キロ。いまは、ホントに走るのが楽しい。早く、速いペースで快走したいが、10日間はじっくり我慢。同じようなスピード同じ距離で、毎日同じコースではつまらないので、少しずつアレンジ。黄色くなった...
ジョグ [2019/12/04] 楽しくなってきた。
10年近く走ってきているが、走るのが楽しい時期とそうでもない時期の波がある。今は楽しい。脚の違和感がなくなってきたのも大きいだろう。フルマラソンに向けてトレーニングして、疲れは残るものの、体が仕上がっているのもある。ただ、今は調子に乗りすぎ...
ジョグ [2019/12/03] 癖になりそう？
2週連続フルマラソンを終え2日。まだまだ筋肉痛残る中、アクティブレストジョグ。先週のつくば3日後のジョグもそうだったが、なんだか気持ちがいい。もちろん、脚の筋肉に疲れは残っているのだが、いい意味で張りがある感じで、体幹に安定感を感じる。ちょ...
湘南国際マラソン [2019/12/01] フルマラソン2週目。湘南国際マラソン。
２週連続フルマラソンとなった湘南国際マラソン。初めての体験。なにが待ち受けるのか。サブ４ペースで、35キロの壁をぶち抜く！？今回のレース。諸々の検討の末、キロ5:40ペースを忠実に守ったサブ４狙いでいくことにする。そして、35キロ以降の最後...