ジョグ [2019/12/12] やっぱり退屈？
きょうはゆっくりとジョグ。 なんか、フルマラソン走った翌週のジョグはなんだか楽しかったのに、やっぱり退屈だな。 でも、まあ、こうしてスピード練習の間をつないでいくのも、大事なんだろう。きっと。多分。。 日に日に遅くなっていく日の出時刻。 1...
2019-12
ジョグ 
タイムトライアル [2019/12/11] 再始動。
湘南国際マラソンから10日。 そろそろ再始動。 さっそく、タイムトライアル5キロ。 久しぶりのスピード感。 最初の1キロは4分10秒。 気持ちの良いスピード。 しかし、次第に息が上がる。 2キロ目は4分14秒。 4分29秒→4分42秒→4分...
グッズ Running Dynamics Podセットアップやら紛失対策やら。
先日、ランニングダイナミクスポッド（以下RDポッド）を購入。 GARMIN(ガーミン) ランニングダイナミクスポッド 010-12520-10 posted with amazlet at 19.12.08 ガーミン(GARMIN) (20...
グッズ [2019/12/08] ランニングダイナミクス。
湘南国際から7日。つくばから14日。 まだまだ疲れを癒やす期間。 ということで、ゆっくりとジョグ。 少し長めの距離で。 まだ高い負荷をかけられるような時期じゃないが、ランニングに対するモチベーションは高く、ついついこんなの買っちゃった。 G...
時計 GARMIN ForeAthlete 245 Music購入！
GARMIN ForeAthlete 245 Musicを購入！（もう、２週間くらい経つけど） GARMIN(ガーミン) ForeAthlete 245 Music Black Red 010-02120-70 posted with am...
ジョグ [2019/12/05] 3日連続5キロジョグ。
湘南国際マラソンから4日。 3日連続でゆっくりジョグ5キロ。 いまは、ホントに走るのが楽しい。 早く、速いペースで快走したいが、10日間はじっくり我慢。 同じようなスピード同じ距離で、毎日同じコースではつまらないので、少しずつアレンジ。 黄...
ジョグ [2019/12/04] 楽しくなってきた。
10年近く走ってきているが、走るのが楽しい時期とそうでもない時期の波がある。 今は楽しい。 脚の違和感がなくなってきたのも大きいだろう。 フルマラソンに向けてトレーニングして、疲れは残るものの、体が仕上がっているのもある。 ただ、今は調子に...
ジョグ [2019/12/03] 癖になりそう？
2週連続フルマラソンを終え2日。 まだまだ筋肉痛残る中、アクティブレストジョグ。 先週のつくば3日後のジョグもそうだったが、なんだか気持ちがいい。 もちろん、脚の筋肉に疲れは残っているのだが、いい意味で張りがある感じで、体幹に安定感を感じる...
湘南国際マラソン [2019/12/01] フルマラソン2週目。湘南国際マラソン。
２週連続フルマラソンとなった湘南国際マラソン。 初めての体験。 なにが待ち受けるのか。 サブ４ペースで、35キロの壁をぶち抜く！？ 今回のレース。 諸々の検討の末、 キロ5:40ペースを忠実に守ったサブ４狙いでいくことにする。 そして、35...